トップページ > 病から学ぶ > 膝の痛みと老化を電動自転車で鈍化させようと思案中

膝の痛みと老化を電動自転車で鈍化させようと思案中

5,043 views

職場への出勤にテクシー(自分の両足)を使っていますが、歩くほどに元気になるという時代を過ぎ、歩かない日を設けないと足腰に疲れが溜まるのでバスに乗る機会が多くなってきた今日この頃。ここらでもっといい解決方法はないかと考えてみました。両膝とも変形性膝関節症なので、両膝軟骨の変形を遅らせ、なおかつ地球に優しい生き方をすべく、今回は電動自転車の購入を検討しました。

膝の悪い方は、膝の悪化を遅らせ、その周囲の筋力を衰えさせないために、毎日運動

をしなければなりません。

最良の運動として水泳と自転車

が挙げられていますが、毎日泳げるわけではないので自転車、しかも初老なので電動自転車に白羽の矢が立ったというわけです。

電動自転車最大の長所は、新基準クリア自転車の場合ですが、通常の自転車の3分の1の力で坂道を上れること

です。これまで自転車を降りて自転車を押しながら上っていた坂道も自転車に乗ったままで上れるようになります。

短所は充電をしなければならないこと(2~3時間)、1回の充電で走行できる距離に限りがあること(20~40キロ程度)、庶民には値段が高いこと(5~15万円)

です。しかし、十代の方でも膝に違和感があればすでに膝関節の変形が始まっていますので対策が必要です。膝関節の変形は老化現象なので避けられませんから、老化を遅らせたいのなら毎日膝の運動が欠かせないという結論になります。

私が、

特に老化防止を訴えたいのは、アンチエイジングだと騒いでいる世代にではなく、十代、二十代の若い世代

に対してです。若い世代に対する私の危惧は、老化の早さです。

肉体の成長スピードの速さが下降のスピードにも影響を与えているだけではなく、筋力の低下や関節の稼動範囲の狭さに代表される運動機能の低下、便秘や冷え症に代表される新陳代謝の低下、うつ病に代表されるストレス発散機能の低下が老化を加速させている

ように見えます。花鳥風月を実感できない毎日の生活が自然からもらえる再生パワーも弱めています。体力・気力に自信のない皆さん、通勤通学に、花鳥風月を感じるための自然散策に電動自転車が威力を発揮しますよ。

健康や美容に必要な運動は新陳代謝を向上させる運動ですから、負荷の大きさよりも時間の長さが大事

です。携帯電話でおしゃべりしながらでも続けられる程度の運動で充分ですから電動自転車に乗るだけでも立派に運動になっているわけです。

電動自転車に乗るなら、時間は最低でも1日の合計が20分、理想は1日1時間

です。

電動自転車が買いか否かの判断は皆さんにお任せします。各人の費用対効果でご判断ください。私は、1年ほど様子を見ます。膝が歩く負荷に耐えられなくなるまでまだ余裕がありますし、太極拳で膝の寿命を延ばせるのではないかと期待しているからです。それに、1年待てば電動自転車の値段が半額になっているかもしれませんし。下記サイトで電動自転車の最新情報が得られます。アフリエイト契約をしないと勝手に人様のサイトにリンクを貼ることができないので、契約をしていますが、お買い上げいただかないと私にお金は入ってきませんので安心してご覧ください。

価格やスタイルは大事ですが、盗難保障、故障時のアフターサービス、充電器等消耗部品の値段や耐用年数もしっかりチェックしてください。もちろん、BAA(自転車安全基準)のシールが貼られていることは大前提

です。

関連記事:「電動アシスト付き自転車でアンチエイジングを実践

電動アシスト付自転車の最新情報

1 .. 97 98 99 100

電動三輪自転車 電動自転車 電動アシスト三輪自転車 シニア 高齢者用自転車

電動三輪自転車 電動自転車 電動アシスト三輪自転車 シニア 高齢者用自転車
116,640 円 (税込) 送料込
【 完成車で発送 】 ●サイズ:幅160×奥行き59×高さ97cm ●タイヤサイズ:フロント20インチ・リア16インチ ●重量:約30.4kg ●材質:本体/スチール、ハンドル・泥除け/ステンレス モーター/リム:アルミ合金 ●サドル高さ:地面より74〜87cm ●適応身長:140cm以..

電動三輪自転車 電動自転車 電動アシスト三輪自転車 シニア 高齢者用自転車

電動三輪自転車 電動自転車 電動アシスト三輪自転車 シニア 高齢者用自転車
116,640 円 (税込) 送料込
【 完成車で発送 】 ●サイズ:幅160×奥行き59×高さ97cm ●タイヤサイズ:フロント20インチ・リア16インチ ●重量:約30.4kg ●材質:本体/スチール、ハンドル・泥除け/ステンレス モーター/リム:アルミ合金 ●サドル高さ:地面より74〜87cm ●適応身長:140cm以..

電動アシスト折りたたみ 自転車 20インチシマノ外装6段変速 Raychell レイチェル FB-206R-EA

電動アシスト折りたたみ 自転車 20インチシマノ外装6段変速 Raychell レイチェル FB-206R-EA
106,200 円 (税込) 送料込
●サイズ(横×高さ×幅):1640x930x565mm ●折り畳み時(横×高さ×幅):850×800×450mm ●タイヤサイズ:20×1.75 ●フレーム材質:スチール ●フレームサイズ:390mm ●リム:アルミ ●重量:23.7kg ●変速機:6段 ●適応身長:150cm以上 ●サドルの高さ:750-880mm ●ブレーキレバーの材..

アシらくチャーリー 電動アシスト 三輪自転車 MG-TRM20EB〔代引不可〕

アシらくチャーリー 電動アシスト 三輪自転車 MG-TRM20EB〔代引不可〕
196,356 円 (税込) 条件有 送料込
5,000円以上送料無料セール実施中♪ ◇北欧風ベッド専門店 リビング家具 店舗 ショップ アパレル ネイル サロン ヘアーサロン ホテル ラウンジ バー 美容室 収納家具 衣類収納 タンス 棚 わけあり品を中心にアウトレット並みの安い価格で提供 領収書発行可 ジェネリック家具 ..

電動三輪自転車  電動自転車 人気 激安 電動アシスト三輪自転車 電動三輪車 大人用 三輪車 三輪自転車 ASU-3W01 高齢 者 用 自転車..

電動三輪自転車  電動自転車 人気 激安 電動アシスト三輪自転車 電動三輪車 大人用 三輪車 三輪自転車 ASU-3W01  高齢 者 用 自転車..
216,000 円 (税込) 送料込
お問合わせは★0120-099-860★ヤフーを見た!とお伝えください! ★フランスベッド 電動三輪自転車は フランスベッドのオリジナル商品です。★ フランスベッド 三輪自転車のポイントは 『スイング機能付きで小回りができる』ことです! また、信頼の『日本製』が嬉しい..

アシらくチャーリー 電動アシスト三輪自転車 MG-TRM20EB 後カゴ前カゴ ライトカギ付き

アシらくチャーリー 電動アシスト三輪自転車 MG-TRM20EB 後カゴ前カゴ ライトカギ付き
147,500 円 (税込) 送料込
●本体サイズ W160×D59×H97cm ●重量 30.5kg ●前輪:20インチ/後輪:16インチ ●材質 スチール(ハンドル・泥よけ:ステンレス)(モーター・リム:アルミ合金) ●仕様 アシスト機能・スイング機能・前後メッシュカゴ・ ライトリモコンスイッチ・前輪錠付(鍵2本)・通常タイヤ ●積載荷..

アシらくチャーリー 電動アシスト 三輪自転車 MG-TRM20EB〔代引不可〕

アシらくチャーリー 電動アシスト 三輪自転車 MG-TRM20EB〔代引不可〕
235,173 円 (税込) 送料込
【商品名】アシらくチャーリー 電動アシスト 三輪自転車 MG-TRM20EB

電動アシスト三輪自転車 アシらくチャーリー

電動アシスト三輪自転車 アシらくチャーリー
148,000 円 (税込) 送料込
■商品サイズ:フロント20インチ/リア16インチ (組立時)約W160×D59×H97cm ■サドル高さ : 地面より約74〜87cm   ■商品重量:約30.5kg   ■個装サイズ:約W139×D56×H87cm ■個装重量:約36kg   ■材質:スチール(泥よけ:ステンレス リム:アルミ合金) ■カラー:..

送料無料 テレビで話題 フランスベッド 電動アシスト三輪自転車 ASU-3WT3 スイング機能 オートライト リング錠 青

送料無料 テレビで話題 フランスベッド 電動アシスト三輪自転車 ASU-3WT3 スイング機能 オートライト リング錠 青
245,000 円 (税込) 送料込
●サイズ:全幅580×全長1530×サドル高670〜835(mm) ●タイヤサイズ:前輪20インチ、後輪14インチ ●主材:金属,車体:スチール、タイヤ:ゴム ●適応身長:約135cm〜 ●カラー:ブルー ●重量:約29kg ●充電時間:約2時間 ●シフト段数:3段 ●メイド..

電動アシスト 折りたたみ自転車 ノーパンクタイヤ 付き 20インチ 自転車 本体 FIELD CHAMP KH-DCY310NE 送料無料 スポーツ 街乗り コン..

電動アシスト 折りたたみ自転車 ノーパンクタイヤ 付き 20インチ 自転車 本体 FIELD CHAMP KH-DCY310NE 送料無料 スポーツ 街乗り コン..
89,100 円 (税込) 送料込
●商品名:FIELD CHAMP ノーパンク 電動アシスト 折りたたみ自転車 ●メーカー名:株式会社ミムゴ ●機種:KH-DCY310NE ●カラー:マットブラック ●サイズ:W154 x D56 x H102 (cm) ●折畳サイズ:W88 x D46 x H68 (cm) ●サドル高さ:80〜92 (cm) ●適応身長:160cm以上 ●重..

1 .. 97 98 99 100


にほんブログ村 ライフスタイルブログへ参考になりましたら、クリックをお願いします。日本ブログ村に参加してます



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

CAPTCHA