トップページ > 病から学ぶ > 膝の痛みと老化を電動自転車で鈍化させようと思案中

膝の痛みと老化を電動自転車で鈍化させようと思案中

5,164 views

職場への出勤にテクシー(自分の両足)を使っていますが、歩くほどに元気になるという時代を過ぎ、歩かない日を設けないと足腰に疲れが溜まるのでバスに乗る機会が多くなってきた今日この頃。ここらでもっといい解決方法はないかと考えてみました。両膝とも変形性膝関節症なので、両膝軟骨の変形を遅らせ、なおかつ地球に優しい生き方をすべく、今回は電動自転車の購入を検討しました。

膝の悪い方は、膝の悪化を遅らせ、その周囲の筋力を衰えさせないために、毎日運動

をしなければなりません。

最良の運動として水泳と自転車

が挙げられていますが、毎日泳げるわけではないので自転車、しかも初老なので電動自転車に白羽の矢が立ったというわけです。

電動自転車最大の長所は、新基準クリア自転車の場合ですが、通常の自転車の3分の1の力で坂道を上れること

です。これまで自転車を降りて自転車を押しながら上っていた坂道も自転車に乗ったままで上れるようになります。

短所は充電をしなければならないこと(2~3時間)、1回の充電で走行できる距離に限りがあること(20~40キロ程度)、庶民には値段が高いこと(5~15万円)

です。しかし、十代の方でも膝に違和感があればすでに膝関節の変形が始まっていますので対策が必要です。膝関節の変形は老化現象なので避けられませんから、老化を遅らせたいのなら毎日膝の運動が欠かせないという結論になります。

私が、

特に老化防止を訴えたいのは、アンチエイジングだと騒いでいる世代にではなく、十代、二十代の若い世代

に対してです。若い世代に対する私の危惧は、老化の早さです。

肉体の成長スピードの速さが下降のスピードにも影響を与えているだけではなく、筋力の低下や関節の稼動範囲の狭さに代表される運動機能の低下、便秘や冷え症に代表される新陳代謝の低下、うつ病に代表されるストレス発散機能の低下が老化を加速させている

ように見えます。花鳥風月を実感できない毎日の生活が自然からもらえる再生パワーも弱めています。体力・気力に自信のない皆さん、通勤通学に、花鳥風月を感じるための自然散策に電動自転車が威力を発揮しますよ。

健康や美容に必要な運動は新陳代謝を向上させる運動ですから、負荷の大きさよりも時間の長さが大事

です。携帯電話でおしゃべりしながらでも続けられる程度の運動で充分ですから電動自転車に乗るだけでも立派に運動になっているわけです。

電動自転車に乗るなら、時間は最低でも1日の合計が20分、理想は1日1時間

です。

電動自転車が買いか否かの判断は皆さんにお任せします。各人の費用対効果でご判断ください。私は、1年ほど様子を見ます。膝が歩く負荷に耐えられなくなるまでまだ余裕がありますし、太極拳で膝の寿命を延ばせるのではないかと期待しているからです。それに、1年待てば電動自転車の値段が半額になっているかもしれませんし。下記サイトで電動自転車の最新情報が得られます。アフリエイト契約をしないと勝手に人様のサイトにリンクを貼ることができないので、契約をしていますが、お買い上げいただかないと私にお金は入ってきませんので安心してご覧ください。

価格やスタイルは大事ですが、盗難保障、故障時のアフターサービス、充電器等消耗部品の値段や耐用年数もしっかりチェックしてください。もちろん、BAA(自転車安全基準)のシールが貼られていることは大前提

です。

関連記事:「電動アシスト付き自転車でアンチエイジングを実践

電動アシスト付自転車の最新情報

1 2 3 4 5 .. 100

パナソニック NKY450B02B リチウムイオンバッテリー 8.9Ah

パナソニック  NKY450B02B リチウムイオンバッテリー 8.9Ah
29,900 円 (税込) 送料込
評価 4.39
★適応車種★ パナソニック リチウムイオンバッテリー搭載の電動自転車 ※ご使用の車体に装着できるかお調べ致します。  ご不明な場合は当店までお問合せ下さい ・ 25.2V-8.9Ah ・ 長寿命バッテリー ●大好評につき在庫わずか!! お早目にご注文ください。 【パナソニ..

2018 パナソニック ハリヤ

2018 パナソニック ハリヤ
125,388 円 (税込) 送料込
評価 4.39
タイヤサイズ 26インチ 重量 22.8kg 乗車身長(目安) 150-185cm以上 走行距離 パワーモード約45km オートマチックモード約54km ロングモード約73km シフト段数 7段変速 バッテリ容量 12Ah サスペンションフロントフォーク(ロックアウト機構付) タフパワーアシスト エコナビ液..

【即納】【送料無料】パナソニック NKY450B02 電動自転車スペアバッテリー [NKY450B02]

【即納】【送料無料】パナソニック NKY450B02 電動自転車スペアバッテリー [NKY450B02]
29,000 円 (税込) 送料込
評価 4.42
【即納】【送料無料】パナソニック NKY450B02 電動自転車スペアバッテリー [NKY450B02]

電動自転車 2018年モデル Panasonic パナソニック ビビ・DX 26型 BE-ELD634 ご希望の方にはリヤバスケットをプレゼント♪

電動自転車 2018年モデル Panasonic パナソニック ビビ・DX 26型 BE-ELD634 ご希望の方にはリヤバスケットをプレゼント♪
109,800 円 (税込) 条件有 送料込
評価 4.23
■送料無料!! ※一部の地域が対象になります。 ■防犯登録・おまけ3点(ワイヤー錠・防犯ネット・ネームシール)付き。 ■ラクに乗れる充実装備を搭載したロングセラーモデル。 ・乗車適応身長(目安)26型:141cm以上 ・サドル高さ(最低地上高〜最高地上高) 26型:74.0〜8..

電動アシスト自転車 20インチ パスピエ20R シマノ6段ギア 型式認定車両/電動自転車/折りたたみ自転車

電動アシスト自転車 20インチ パスピエ20R シマノ6段ギア 型式認定車両/電動自転車/折りたたみ自転車
68,800 円 (税込) 送料込
評価 4
■保証 <初期不良期間>商品到着より1週間 <本体保証1年間>※組立て後、1週間以内に自転車安全整備店にて点検・整備した場合のみ有効。 ※ブレーキの調整は保証対象外。 ※バッテリー、タイヤ等消耗品は保障の対象外。 ※付属工具は簡易工具となっており、仮組みの為の工具と..

電動自転車 電動アシスト自転車459 子供乗せ装着可能 20インチ シマノ製6段変速機&最新後輪ロックキー&長持ちバッテリー搭載 A..

電動自転車 電動アシスト自転車459 子供乗せ装着可能 20インチ シマノ製6段変速機&最新後輪ロックキー&長持ちバッテリー搭載 A..
53,800 円 (税込) 送料込
評価 3.21
子供乗せ装着できます!シマノ製6段変速機搭載!20インチ電動アシスト自転車・電動自転車 最新モデル

電動自転車 シーガル 26インチ|電動アシスト自転車 リチウムイオンバッテリー クロスバイク 圧倒的なパワーとデザイン

電動自転車 シーガル 26インチ|電動アシスト自転車 リチウムイオンバッテリー クロスバイク 圧倒的なパワーとデザイン
157,032 円 (税込) 送料込
評価 3.96
【40歳代,50歳代会社経営、街中をガンガン走りたい方に人気!】ヨーロッパで大絶賛!洗練されたデザイン。高性能シーガルが新しくなりました!通勤に最適なクロスバイク 【好評につきセール中!】【着後レビューで送料無料】SEAGULL シーガル 26インチ | 大容量15Ahリチウム..

【即納】【送料無料】パナソニック NKY451B02 電動自転車スペアバッテリー [NKY451B02]

【即納】【送料無料】パナソニック NKY451B02 電動自転車スペアバッテリー [NKY451B02]
33,270 円 (税込) 送料込
評価 4.58
【即納】【送料無料】パナソニック NKY451B02 電動自転車スペアバッテリー [NKY451B02]

パナソニック NKY325B02 リチウムイオンバッテリー黒8Ah(NKY450B02B お届け)

パナソニック  NKY325B02  リチウムイオンバッテリー黒8Ah(NKY450B02B お届け)
29,900 円 (税込) 送料込
評価 4.13
●本商品(NKY325B02A)は、NKY450B02へ統合されました。  お届けはNKY450B02です。 ※NKY276B02、NKY229B02 以上のバッテリーをお使いのお客様もNKY450B02をお求め下さい。 ★適応車種★ ・ リチウムビビDX (END633/433) ・ リチウムビビDXスペシャルデザイン(ENDS633) ..

【即納】【送料無料】パナソニック NKY452B02 電動自転車スペアバッテリー [NKY452B02]

【即納】【送料無料】パナソニック NKY452B02 電動自転車スペアバッテリー [NKY452B02]
34,090 円 (税込) 送料込
評価 4.05
【即納】【送料無料】パナソニック NKY452B02 電動自転車スペアバッテリー [NKY452B02]

1 2 3 4 5 .. 100


にほんブログ村 ライフスタイルブログへ参考になりましたら、クリックをお願いします。日本ブログ村に参加してます



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

CAPTCHA