1 views

手と足と口を動かさない人は認知症になる

軽度認知症を含めると65歳以上の4人に1人が認知症

です。厚生労働省は

10年後には1.5倍

になると予測しています。

単身世帯が増え、他人と関わらない人が増え、生活習慣を改めない人が増えているので、どの世代でも認知症患者が増えることは避けられない

状況にあります。

認知症の原因は脳の糖尿病?

認知症の6割以上を占めるアルツハイマー病の直接的な原因は、記憶を司る「海馬」がエネルギー源の糖をインスリン関係遺伝子の異変で活用できなくなること

にあるようです。これが原因でシナプスが餓死するということが立証されれば、

非日常的な経験が少ない人は、新たなシナプス形成が促進されないので脳が活性化(=運動)する機会を失い退化(シナプス破壊)する

ものと推測できます。

脳を使わないから退化(=認知症)する

つまり、

楽隠居はボケて百姓はボケない

という過去のエビデンス(=調査結果)のとおりなのです。

脳を最も効果的に活性化させる方法は、慣れないことで手足や口を動かす

ことに尽きます。そうすれば、百姓でない方もボケることはありません。ボケる危険性がどの程度なのかを自己チェックできる質問票もありますが、

昼の生活から夜の生活まで、できなくなった、衰えたものの数が増えていれば、その分だけ認知症に近づいている

と判定できます。

老化は加齢では決まりませんので、老化イコール認知症の進行

と短絡的に考えたほうが賢明です。

心配な方は、一般社団法人 認知症予防協会が実施している自己診断テストで認知度をご確認ください。老若男女を問わず、あなたも意外と認知症に近づいていると実感できるはずです。

認知症を予防したいなら

1 .. 39 40 41 42 43

国循の 厳選 おいしい!! かるしおレシピ: 今日から始める減塩メニュー100 (生活実用シリーズ)

国循の 厳選 おいしい!! かるしおレシピ: 今日から始める減塩メニュー100 (生活実用シリーズ)
1,980 円
生活習慣病対策に。認知症予防に。“量ること”から始める減塩生活!1食につき塩分2g未満、うまみを引き出す決め手は“だし”。国立循環器病研究センターが京料理の手法を取り入れて独自開発した、おいしい減塩メニュー「かるしお」(=軽塩)。「しっかり味があっておいしい」「退..

介護の「困った」が消える本。

介護の「困った」が消える本。
1,100 円
介護の「困った」が消える本。うちの親に限って、と思っているアナタ必見!“健康以下、介護未満”の親と向き合う、あるあるな日々。意外?  納得? データで知る介護の実情。“そのとき”にあわてないために介護をシュミレーションする。いくらかかる?  いくらかける? ..

Dr.週刊新潮 2018 (新潮ムック)

Dr.週刊新潮 2018 (新潮ムック)
880 円
「週刊新潮」編集部が1年にわたって医師、研究者、患者、長寿者、メーカーなど130人以上に総力取材した、健康・医療の最新知見の集大成。大好評だった2017年版に続く第2弾です。「誤嚥性肺炎」の予防法、「がん」「認知症」対策、「老化防止」など、「週刊新潮」が報じた多..

見るだけで目がよくなるガボールパッチ (扶桑社ムック)

見るだけで目がよくなるガボールパッチ (扶桑社ムック)
990 円
「世界一受けたい授業」他、多数の番組に出演し大反響の著者がお届けする、話題の「ガボールパッチ」を使った視力回復法! いま、全米で話題の視力回復法、その名も「ガボールパッチ」。ガボールパッチとは、ガボール変換という数学的な処理を行うことで生まれる縞模様のこ..

クイズ!脳ベルSHOW50日間脳活ドリル 毎日楽しみながら脳を活性化!

クイズ!脳ベルSHOW50日間脳活ドリル 毎日楽しみながら脳を活性化!
880 円
BSフジの人気クイズ番組が初の書籍化!年齢とともに衰えていく脳に警鐘を鳴らす、解けてスッキリの脳トレ問題に今日からチャレンジして、毎日楽しみながら脳を活性化しましょう!BSフジで月?金曜よる10時から放送中の『クイズ!脳ベルSHOW』。「ひらめき力」「記..

細野真宏のつけるだけで「節約力」がアップする家計ノート2021

細野真宏のつけるだけで「節約力」がアップする家計ノート2021
550 円
日本一売れている「1番やさしい家計簿!」  経済、教育、投資などのカリスマ講師による家計簿の最新版!家計を節約する方向へ自然と導く細野式計算法や、書き込みスペースが潤沢でゆったりしたページレイアウトが好評で、「3日坊主の私でも続いた!」「手書きの習慣がつ..

60歳からはラクしておいしい 頑張らない台所

60歳からはラクしておいしい 頑張らない台所
1,540 円
元気すぎる76歳、料理界のレジェンドが教える元気になるヒント!!著者累計746万部の大ベストセラー料理研究家の最新エッセイ。「電子レンジ発酵パン」や「たまねぎ氷」「バナナ酢ダイエット」など数々のヒットを生み出した76歳元気すぎる村上祥子氏。年齢を重ね、「おひ..

PROGRESS IN MEDICINE 基礎・治療 Vol.33No.2(2013?2) 特集:慢性腎臓病〈CKD〉診療の新..

PROGRESS IN MEDICINE 基礎・治療 Vol.33No.2(2013?2) 特集:慢性腎臓病〈CKD〉診療の新..
1,980 円
特集 慢性腎臓病(CKD)診療の新たなステージ?『CKD診療ガイド2012』を手がかりとして? 山縣 邦弘 巻頭言?慢性腎臓病のこれまでと今後の展開 山縣 邦弘 1.リスク因子としてのCKD?CKD患者の転帰,予後,何が問題か? 井関 邦敏 2.『CKD診療ガイド2012』改訂のポイ..

肥満治療の名医が考案 たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット

肥満治療の名医が考案 たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット
1,430 円
どんなダイエットでもやせなかった人が高野豆腐で続々成功!2万5千人のデータからたどりついた最強のダイエット術。肥満治療の医師として2万5千人以上の患者を診てきた医師が達した答え、それが「高野豆腐ダイエット」です。こうや豆腐、凍り豆腐、凍み豆腐など、地方に..

ザ・フナイ マス・メディアには載らない本当の情報 VOL.153(2020?7) 今こそスピリチュアル!アフターコロナの世界は..

ザ・フナイ マス・メディアには載らない本当の情報 VOL.153(2020?7) 今こそスピリチュアル!アフターコロナの世界は..
1,650 円
特集 今こそスピリチュアル! アフターコロナの世界は生まれ変われるか巻頭対談:さらなる高みへ! 性に見る世界の根源村松祐羽&舩井勝仁連載副島隆彦:GAFAの一角、アマゾンを厳しく批判する古歩道ベンジャミン:新型コロナウイルスによる「人工世紀末劇」から新世..

1 .. 39 40 41 42 43

CS Shop

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA