1 views

手と足と口を動かさない人は認知症になる

軽度認知症を含めると65歳以上の4人に1人が認知症

です。厚生労働省は

10年後には1.5倍

になると予測しています。

単身世帯が増え、他人と関わらない人が増え、生活習慣を改めない人が増えているので、どの世代でも認知症患者が増えることは避けられない

状況にあります。

認知症の原因は脳の糖尿病？

認知症の6割以上を占めるアルツハイマー病の直接的な原因は、記憶を司る「海馬」がエネルギー源の糖をインスリン関係遺伝子の異変で活用できなくなること

にあるようです。これが原因でシナプスが餓死するということが立証されれば、

非日常的な経験が少ない人は、新たなシナプス形成が促進されないので脳が活性化（＝運動）する機会を失い退化（シナプス破壊）する

ものと推測できます。

脳を使わないから退化（＝認知症）する

つまり、

楽隠居はボケて百姓はボケない

という過去のエビデンス（＝調査結果）のとおりなのです。

脳を最も効果的に活性化させる方法は、慣れないことで手足や口を動かす

ことに尽きます。そうすれば、百姓でない方もボケることはありません。ボケる危険性がどの程度なのかを自己チェックできる質問票もありますが、

昼の生活から夜の生活まで、できなくなった、衰えたものの数が増えていれば、その分だけ認知症に近づいている

と判定できます。

老化は加齢では決まりませんので、老化イコール認知症の進行

と短絡的に考えたほうが賢明です。

心配な方は、一般社団法人 認知症予防協会が実施している自己診断テストで認知度をご確認ください。老若男女を問わず、あなたも意外と認知症に近づいていると実感できるはずです。

認知症を予防したいなら

認知症に負けないために知っておきたい、予防と治療法

1,540 円

セブンネットショッピング

年々増加している認知症とその予備軍。早期治療や予防には病気の正しい知識が不可欠。自立した健やかな老後を送るための役立つ情報が満載。三大疾患に負けないシリーズ第２弾！

認知症を予防する１日遅れの日記帳　今日から始めよう、いきいき脳活ダイアリー　９０日分　常用版

990 円

セブンネットショッピング

好評につき、継続してお使いいただける【常用版】を制作いたしました！ １日たった10分。無理なく続いて、効果バツグンの認知症を予防する習慣！ 昨日のことを思い出して日記を書く??、誰でも、いつでも始められる、新しい認知症予防習慣を紹介します！ 効果の高い脳トレが..

読みやすい、わかりやすい脳梗塞３５の重要ポイント　会話形式の本　「認知症」「寝たきり」を予防するために気をつけること

1,430 円

セブンネットショッピング

ある日突然、脳梗塞で倒れないための必読本！！「認知症」「寝たきり」を予防するために気をつけること。会話形式の本。

認知症予防運動プログラムコグニサイズ入門

2,750 円

セブンネットショッピング

コグニション（認知力向上の意味）＋エクササイズ（運動すること全般的に）、コグニサイズとは、頭を使いながらの運動！！いろいろなバリエーションと、ストレッチ・準備運動と組み合わせてのプログラム例も！これからのデイ・サービス等、介護現場でのアクティビティに最適..

もの忘れ・認知症の予防に！脳活クスリ絵

1,078 円

セブンネットショッピング

【クスリ絵について】色が持つ力で病気を治す色彩療法は、紀元前１１世紀の中国で始まり、現在の医療現場では「カラー治療」として、科学的検証・応用が進んでいます。著者丸山先生は「色と形を組み合わせると、より効果が高まるのではないか」と考えました。そこから２０数..

にんじんドレッシング健康法　ガン、認知症、糖尿病を予防する

1,430 円

セブンネットショッピング

にんじんドレッシングはかけるだけで健康になれる魔法のドレッシングなんです！健康野菜の王様・にんじんはドレッシングにすることでさらに健康効果がアップ！その効果は高血糖改善、高コレステロール改善、高血圧改善、整腸作用、免疫力アップ、冷え性改善、ガン予防、認知..

ナースが知っておく認知症病態・疾患・検査・予防・治療・ケアこれだけガイド

2,860 円

セブンネットショッピング

病態・疾患・検査・予防・治療・ケアに関する、必須、かつ最前線の知識が身につく１冊。全２４テーマの冒頭にビジュアルポイント付き。豊富な図表もと相まって、カラフル誌面で認知症のことがやさしくわかる！

認知症の人が「さっきも言ったでしょ」と言われて怒る理由　５０００人を診てわかったほんとうの話

968 円

セブンネットショッピング

認知症に脳トレは効きません。いまのところ、認知症が治る薬もありません。でも、「認知症になる＝絶望」ではありません。認知症1000万人時代を迎えようとするいま、認知症とともに、「よりよく生きる」備えをするための一冊。認知症という言葉が当たり前の時代になっても、..

「認知症時代」を生きる

1,650 円

セブンネットショッピング

まずは認知症にならないように努力する！！（１）魚、豆、野菜は、認知症予防の最適な食材。（２）エゴマ油、アマニ油は認知症を予防する。（３）アルコールも少量なら認知症を半分に減らす。（４）なにかをしようという気持ちが認知症予防には大切。（５）認知症予防には散..

紙とペンでできる認知症診療術　笑顔の生活を支えよう

5,720 円

セブンネットショッピング

認知症を抱えて困っている患者の数が５００万人にのぼる現在、あらゆる分野の医師が認知症の診療術を理解・習得することが求められています。本書は「認知症という困難を抱えながらも、患者本人とその家族が、笑顔で穏やかに暮らし続けていけること」を認知症医療のアウトカ..