トップページ > 病から学ぶ > 膝の痛みと老化を電動自転車で鈍化させようと思案中

膝の痛みと老化を電動自転車で鈍化させようと思案中

5,215 views

職場への出勤にテクシー(自分の両足)を使っていますが、歩くほどに元気になるという時代を過ぎ、歩かない日を設けないと足腰に疲れが溜まるのでバスに乗る機会が多くなってきた今日この頃。ここらでもっといい解決方法はないかと考えてみました。両膝とも変形性膝関節症なので、両膝軟骨の変形を遅らせ、なおかつ地球に優しい生き方をすべく、今回は電動自転車の購入を検討しました。

膝の悪い方は、膝の悪化を遅らせ、その周囲の筋力を衰えさせないために、毎日運動

をしなければなりません。

最良の運動として水泳と自転車

が挙げられていますが、毎日泳げるわけではないので自転車、しかも初老なので電動自転車に白羽の矢が立ったというわけです。

電動自転車最大の長所は、新基準クリア自転車の場合ですが、通常の自転車の3分の1の力で坂道を上れること

です。これまで自転車を降りて自転車を押しながら上っていた坂道も自転車に乗ったままで上れるようになります。

短所は充電をしなければならないこと(2~3時間)、1回の充電で走行できる距離に限りがあること(20~40キロ程度)、庶民には値段が高いこと(5~15万円)

です。しかし、十代の方でも膝に違和感があればすでに膝関節の変形が始まっていますので対策が必要です。膝関節の変形は老化現象なので避けられませんから、老化を遅らせたいのなら毎日膝の運動が欠かせないという結論になります。

私が、

特に老化防止を訴えたいのは、アンチエイジングだと騒いでいる世代にではなく、十代、二十代の若い世代

に対してです。若い世代に対する私の危惧は、老化の早さです。

肉体の成長スピードの速さが下降のスピードにも影響を与えているだけではなく、筋力の低下や関節の稼動範囲の狭さに代表される運動機能の低下、便秘や冷え症に代表される新陳代謝の低下、うつ病に代表されるストレス発散機能の低下が老化を加速させている

ように見えます。花鳥風月を実感できない毎日の生活が自然からもらえる再生パワーも弱めています。体力・気力に自信のない皆さん、通勤通学に、花鳥風月を感じるための自然散策に電動自転車が威力を発揮しますよ。

健康や美容に必要な運動は新陳代謝を向上させる運動ですから、負荷の大きさよりも時間の長さが大事

です。携帯電話でおしゃべりしながらでも続けられる程度の運動で充分ですから電動自転車に乗るだけでも立派に運動になっているわけです。

電動自転車に乗るなら、時間は最低でも1日の合計が20分、理想は1日1時間

です。

電動自転車が買いか否かの判断は皆さんにお任せします。各人の費用対効果でご判断ください。私は、1年ほど様子を見ます。膝が歩く負荷に耐えられなくなるまでまだ余裕がありますし、太極拳で膝の寿命を延ばせるのではないかと期待しているからです。それに、1年待てば電動自転車の値段が半額になっているかもしれませんし。下記サイトで電動自転車の最新情報が得られます。アフリエイト契約をしないと勝手に人様のサイトにリンクを貼ることができないので、契約をしていますが、お買い上げいただかないと私にお金は入ってきませんので安心してご覧ください。

価格やスタイルは大事ですが、盗難保障、故障時のアフターサービス、充電器等消耗部品の値段や耐用年数もしっかりチェックしてください。もちろん、BAA(自転車安全基準)のシールが貼られていることは大前提

です。

関連記事:「電動アシスト付き自転車でアンチエイジングを実践

電動アシスト付自転車の最新情報

1 2 3 4 5 6 .. 100

パナソニック NKY325B02 リチウムイオンバッテリー黒8Ah(NKY450B02B お届け)

パナソニック  NKY325B02  リチウムイオンバッテリー黒8Ah(NKY450B02B お届け)
28,860 円 (税込) 送料込
評価 4.16
●本商品(NKY325B02A)は、NKY450B02へ統合されました。  お届けはNKY450B02です。 ※NKY276B02、NKY229B02 以上のバッテリーをお使いのお客様もNKY450B02をお求め下さい。 ★適応車種★ ・ リチウムビビDX (END633/433) ・ リチウムビビDXスペシャルデザイン(ENDS633) ..

パナソニック NKY491B02B リチウムイオンバッテリー 6.6Ah

パナソニック NKY491B02B リチウムイオンバッテリー 6.6Ah
26,990 円 (税込) 送料込
評価 4.8
★ 25.2V-6.6Ah ★適応車種★ パナソニック 2014年式ビビSS20 など… ※ご使用の車体に装着できるかお調べ致します。  ご不明な場合は当店までお問合せ下さい 【パナソニック】【Panasonic】 【電動アシスト自転車】【リチウムイオン】 【関連用品】【大容量バッテリー】

ヤマハ パス ナチュラM 26インチ PA26NM PAS 3段変速 6.2Ah 電動アシスト自転車 電動自転車 送料無料

ヤマハ パス ナチュラM 26インチ PA26NM PAS  3段変速 6.2Ah 電動アシスト自転車 電動自転車 送料無料
84,500 円 (税込) 送料込
評価 4.46
自転車は安全整備士の完全組立発送!オプションも取り付けで発送いたします。 ・ お買い物に便利な大型サイズのバスケット(約21リットル)。 [バスケット寸法]幅385×奥行295×深さ235mm ・ 駐輪時のハンドルのふらつきを抑えるパーキングストッパー付。 ・ ホワイトLED..

2018 パナソニック オフタイム 超目玉!特別価格スペシャルセール!

2018 パナソニック オフタイム 超目玉!特別価格スペシャルセール!
119,780 円 (税込) 送料込
評価 4.52
タイヤサイズ 前18インチ 後20インチ 重量 20.5kg 折りたたみサイズ 高さ66×奥行49×幅88cm 乗車身長(目安) 144-176cm バッテリ容量 8Ah 充電時間 約3.0時間 走行距離 パワーモード 約31km オートマチックモード 約40km ロングモード 約54km シフト段数 7段変速 エコナビ液晶..

【シルバーウィーク限定5,000円オフ 9/25 09:59まで】自転車 折りたたみ 電動アシスト自転車 26インチ 折りたたみ DA266

【シルバーウィーク限定5,000円オフ 9/25 09:59まで】自転車 折りたたみ 電動アシスト自転車 26インチ 折りたたみ DA266
59,800 円 (税込)
評価 3.48
サイズ 本体長さ:約190cm 本体幅:約56cm ハンドル高さ:106cm〜111cm サドル:75cm〜87cm 本体重量:約26.5kg カゴ:高さ245mm 奥行315mm 幅380mm タイヤ:26インチ 英式バルブ   材質:スチール ギア:6段 カラー:ブルー・ホワイト・ベージュ・チョコブラウン 組み立..

LI6.0N.B ブリヂストンサイクル 電動アシスト自転車アシスタ 交換バッテリー 6.0Ahリチウムイオンバッテリー(P5324,P5325)

LI6.0N.B ブリヂストンサイクル 電動アシスト自転車アシスタ 交換バッテリー 6.0Ahリチウムイオンバッテリー(P5324,P5325)
30,132 円 (税込) 送料込
評価 4.38
【メーカー取寄せ品・新品・純正品】ブリヂストンサイクル 電動アシスト自転車アシスタ 交換バッテリー 6.0Ahリチウムイオンバッテリー 【適合車種】BA6L60 A26L69 BA6L69 A6L60 A4L60 A6L60(ホワイト) A4L60(ホワイト) ASPL60

【MAX30km/h 35km走行】フル電動自転車 14インチ 折りたたみ ハイパワー 大容量48V8.8Ah アクセル付【公道走行不可】【代引き不可】[E-..

【MAX30km/h 35km走行】フル電動自転車 14インチ 折りたたみ ハイパワー 大容量48V8.8Ah アクセル付【公道走行不可】【代引き不可】[E-..
51,800 円 (税込)
評価 4.24
※現状の新型タイプは黒色ホイールとなっております。 ★ペダル走行・アシスト走行・フル電動走行の3Wayタイプ 14インチ 折りたたみモペット自転車 E-bike ※Attention This product is classified as the motorbike and prohibited drive on the road. Thank you for your u..

【折りたたみ電動自転車】バロン-X 26インチ 電動アシスト自転車に見えない 大容量13Ahバッテリーが人気!スポーツ系電動自転車

【折りたたみ電動自転車】バロン-X 26インチ 電動アシスト自転車に見えない 大容量13Ahバッテリーが人気!スポーツ系電動自転車
135,864 円 (税込) 送料込
評価 3.95

電動自転車 電動アシスト自転車217 子供乗せ装着可能 26インチ シマノ製6段変速機&最新後輪ロックキー&長持ちバッテリー搭載

電動自転車 電動アシスト自転車217 子供乗せ装着可能 26インチ シマノ製6段変速機&最新後輪ロックキー&長持ちバッテリー搭載
45,900 円 (税込) 送料込
評価 2.88
【送料無料】【完成車で発送可能!】 電動自転車 電動アシスト自転車217 子供乗せ装着可能 26インチ シマノ製6段変速機&最新後輪ロックキー&長持ちバッテリー搭載 Airbike (電気自転車 ママチャリ)

電動自転車 パナソニック 2018年モデル ビビ・DX / BE-ELD634 / BE-ELD434

電動自転車 パナソニック 2018年モデル ビビ・DX / BE-ELD634 / BE-ELD434
103,000 円 (税込) 送料込
評価 4.76
☆2018年モデル ※店舗受取をご選択の場合も、ご注文ご確認後にお引き取り可能な日をご案内いたします。 ●送料無料(一部送料加算地域有り) ■新機能 足も灯4-LEDビームランプ  前方だけでなく、足元も照射することで  高い被視認性を実現します。 ☆16.0Ah(25.2V)リチウ..

1 2 3 4 5 6 .. 100


にほんブログ村 ライフスタイルブログへ参考になりましたら、クリックをお願いします。日本ブログ村に参加してます



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

CAPTCHA