トップページ > 病から学ぶ > 膝の痛みと老化を電動自転車で鈍化させようと思案中

膝の痛みと老化を電動自転車で鈍化させようと思案中

5,215 views

職場への出勤にテクシー(自分の両足)を使っていますが、歩くほどに元気になるという時代を過ぎ、歩かない日を設けないと足腰に疲れが溜まるのでバスに乗る機会が多くなってきた今日この頃。ここらでもっといい解決方法はないかと考えてみました。両膝とも変形性膝関節症なので、両膝軟骨の変形を遅らせ、なおかつ地球に優しい生き方をすべく、今回は電動自転車の購入を検討しました。

膝の悪い方は、膝の悪化を遅らせ、その周囲の筋力を衰えさせないために、毎日運動

をしなければなりません。

最良の運動として水泳と自転車

が挙げられていますが、毎日泳げるわけではないので自転車、しかも初老なので電動自転車に白羽の矢が立ったというわけです。

電動自転車最大の長所は、新基準クリア自転車の場合ですが、通常の自転車の3分の1の力で坂道を上れること

です。これまで自転車を降りて自転車を押しながら上っていた坂道も自転車に乗ったままで上れるようになります。

短所は充電をしなければならないこと(2~3時間)、1回の充電で走行できる距離に限りがあること(20~40キロ程度)、庶民には値段が高いこと(5~15万円)

です。しかし、十代の方でも膝に違和感があればすでに膝関節の変形が始まっていますので対策が必要です。膝関節の変形は老化現象なので避けられませんから、老化を遅らせたいのなら毎日膝の運動が欠かせないという結論になります。

私が、

特に老化防止を訴えたいのは、アンチエイジングだと騒いでいる世代にではなく、十代、二十代の若い世代

に対してです。若い世代に対する私の危惧は、老化の早さです。

肉体の成長スピードの速さが下降のスピードにも影響を与えているだけではなく、筋力の低下や関節の稼動範囲の狭さに代表される運動機能の低下、便秘や冷え症に代表される新陳代謝の低下、うつ病に代表されるストレス発散機能の低下が老化を加速させている

ように見えます。花鳥風月を実感できない毎日の生活が自然からもらえる再生パワーも弱めています。体力・気力に自信のない皆さん、通勤通学に、花鳥風月を感じるための自然散策に電動自転車が威力を発揮しますよ。

健康や美容に必要な運動は新陳代謝を向上させる運動ですから、負荷の大きさよりも時間の長さが大事

です。携帯電話でおしゃべりしながらでも続けられる程度の運動で充分ですから電動自転車に乗るだけでも立派に運動になっているわけです。

電動自転車に乗るなら、時間は最低でも1日の合計が20分、理想は1日1時間

です。

電動自転車が買いか否かの判断は皆さんにお任せします。各人の費用対効果でご判断ください。私は、1年ほど様子を見ます。膝が歩く負荷に耐えられなくなるまでまだ余裕がありますし、太極拳で膝の寿命を延ばせるのではないかと期待しているからです。それに、1年待てば電動自転車の値段が半額になっているかもしれませんし。下記サイトで電動自転車の最新情報が得られます。アフリエイト契約をしないと勝手に人様のサイトにリンクを貼ることができないので、契約をしていますが、お買い上げいただかないと私にお金は入ってきませんので安心してご覧ください。

価格やスタイルは大事ですが、盗難保障、故障時のアフターサービス、充電器等消耗部品の値段や耐用年数もしっかりチェックしてください。もちろん、BAA(自転車安全基準)のシールが貼られていることは大前提

です。

関連記事:「電動アシスト付き自転車でアンチエイジングを実践

電動アシスト付自転車の最新情報

1 2 3 4 5 6 7 .. 100

★新商品★電動自転車折りたたみ型20インチモペット版「E-BIKE20」PLUS★布カゴ付き

★新商品★電動自転車折りたたみ型20インチモペット版「E-BIKE20」PLUS★布カゴ付き
46,800 円 (税込)
評価 3.76
★こちらの商品は第一種原動機付き自転車に該当します。公道での走行はできませんので、改めてご確認お願いいたします。 Attention: This product is classified as the motorbike and prohibited drive on the road. Thank you for your understanding. 20インチの取り回..

電動自転車 ヤマハ 26インチ PAS Brace パス ブレイス 2017年 PA26B ((地域限定 送料0円))

電動自転車 ヤマハ 26インチ PAS Brace パス ブレイス 2017年 PA26B  ((地域限定 送料0円))
143,550 円 (税込) 送料込
評価 4.41
【注意】表示の在庫は実際の在庫と異なります。ご注文後メールかお電話で在庫の有無をお知らせします。 [北関東・南関東・関西・中部地方のみ配送可※栃木県除く] ハイスペックで楽しむ本格派スポーティモデル [パス ブレイス] ■タイヤサイズ:26インチ ■サドル高:810-..

電動アシスト自転車 [ 最大1億の賠償責任保険付 ] 26インチ AIJYU CYCLE ARES 電動自転車/クロスバイク

電動アシスト自転車 [ 最大1億の賠償責任保険付 ] 26インチ AIJYU CYCLE ARES 電動自転車/クロスバイク
70,000 円 (税込) 送料込
評価 3.69
■保証 <初期不良期間>商品到着より1週間 <本体保証1年間>※組立て後、1週間以内に自転車安全整備店にて点検・整備した場合のみ有効。 ※バッテリー、タイヤ等消耗品は保障の対象外。 ■商品が届いたら ・本製品は一部組み立てが必要な商品です。(前輪・ハンドル・サドル..

電動自転車 ヤマハ PAS 20インチ CITY-C PA20CC 2018年 ((地域限定 送料0円))

電動自転車 ヤマハ PAS 20インチ CITY-C PA20CC 2018年  ((地域限定 送料0円))
101,450 円 (税込) 送料込
評価 4.36
【注意】表示の在庫は実際の在庫と異なります。ご注文後メールかお電話で在庫の有無をお知らせします。 [北関東・南関東・関西・中部地方のみ配送可※栃木県除く] 全長1,540mmコンパクトでカジュアルわたしにちょうどいい20型[パス シティ シー] ■タイヤサイズ:20イン..

電動自転車 パナソニック 26インチ vivi DX ビビデラックス BE-ELD634 2018年 ((地域限定 送料0円))

電動自転車 パナソニック 26インチ vivi DX ビビデラックス BE-ELD634 2018年 ((地域限定 送料0円))
103,320 円 (税込) 送料込
評価 4.71
【注意】表示の在庫は実際の在庫と異なります。ご注文後メールかお電話で在庫の有無をお知らせします。 [北関東・南関東・関西・中部地方のみ配送可※栃木県除く] ラクに乗れる充実装備を搭載したロングセラーモデル ■タイヤサイズ:26インチ ■ブランド:PANASONIC(パナ..

(即納)NKY214B02 スペアバッテリー パナソニック 電動自転車 

(即納)NKY214B02 スペアバッテリー パナソニック 電動自転車 
20,960 円 (税込)
評価 4.5
NKY214B02 パナソニックスペアバッテリーです。 対応車種:下記表をご覧下さい。

夏セール★LEDライト装備、SHIMANO製6段ギア搭載モペット型マウンテン電動自転車「フォルストIII」24インチ

夏セール★LEDライト装備、SHIMANO製6段ギア搭載モペット型マウンテン電動自転車「フォルストIII」24インチ
48,000 円 (税込)
評価 2.46
仕 様 一 覧  .商品名 フォルストIII 寸法(mm) 1800×590×1000 モーター出力(最高出力) 250W 最高速度 25km/h 航続距離(標準走行) 25km 設計積載重量 85kg モータ形式 小型DCブラシモータ 6段変速ギア 制御方式 回転比例制御式 充電電源 AC100V (50Hz/60Hz)..

LI4.0N.C ブリヂストンサイクル 電動アシスト自転車アシスタ 交換バッテリー 4.0リチウムイオンバッテリー(P5326/P5327)・メーカ..

LI4.0N.C ブリヂストンサイクル 電動アシスト自転車アシスタ 交換バッテリー 4.0リチウムイオンバッテリー(P5326/P5327)・メーカ..
25,682 円 (税込) 送料込
評価 4.08
【メーカー取寄せ品・新品・純正品】【適合車種】 A63LPS,A63LP , A43LP AL63LP,AL43LP NA63LP,NA43LP NA63LG APL6LP,ACS7LP AG263L APS7LP,ACL6LP, APL6LG A63L,A43L AS63L AC73L,ALC63L AG263L,AGA263, AAG263 AG203L AC73L,ALC63L A6L7,A4L7 AS6L7 AC7L7 AGL263 A203L7 V..

電動自転車 ブリヂストン 2018年モデル アシスタベーシックミニ A0BD18

電動自転車 ブリヂストン 2018年モデル アシスタベーシックミニ A0BD18
87,600 円 (税込) 送料込
評価 3.67
※2018年モデル ●送料無料(一部送料加算地域有り) ------------------------------------- ■アシスタベーシックミニ *コンパクトでお手頃。毎日のチョイ乗りにぴったり。 ※チャイルドシートはお取り付けが出来ません。  ・ 6.6Ahリチウムバッテリー  ・ センタードラ..

電動自転車 ヤマハ 26インチ PAS Ami アミ PA26A 2018年 ((地域限定 送料0円))

電動自転車 ヤマハ 26インチ PAS Ami アミ PA26A 2018年 ((地域限定 送料0円))
103,795 円 (税込) 送料込
評価 4.5
【注意】表示の在庫は実際の在庫と異なります。ご注文後メールかお電話で在庫の有無をお知らせします。 [北関東・南関東・関西・中部地方のみ配送可※栃木県除く] 私らしいカラーが見つかるファッショナブルモデル[パス アミ] ■タイヤサイズ:26インチ ■重 量:27.7kg ..

1 2 3 4 5 6 7 .. 100


にほんブログ村 ライフスタイルブログへ参考になりましたら、クリックをお願いします。日本ブログ村に参加してます



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

CAPTCHA