1 views

■老眼の容認はボケの容認

目の老化といえば老眼です。誰も避けることはできませんが、仕方が無いと受け入れてしまうとボケます。目のピントだけではなく頭のピントもです。つまり、

老眼の進行　→　読書・新聞を敬遠　→　脳が使われず退化　→　ボケ

という過程を辿って人生お開きとなります。これに白内障や緑内障が伴うとボケが加速します。

周囲が見え辛い　→　歩かない　→　ボケる

という過程を超特急で辿るからです。なので、

老眼を受け入れてはいけません。

老眼の進行過程を三段階に分けるとこうなります。

初期・・・薄暗い場所で新聞の字が判読し辛い

中期・・・明るい場所でも新聞の字が判読し辛い

後期・・・老眼鏡をかけないと新聞が読めない

老眼鏡をかける頃にはすでに後期です。でも、「ときすでに遅し」ではありません。老眼の進行を止めるという意味だけではなく、老眼鏡を不要にするという積極的な意味も込めてそう申し上げます。もちろん、「ボケも改善する」を目指さなくてはいけません。人生ポジティブなくらいで現状維持がやっと。それが多くの方の現実です。要は、様々な方策を試して、

自分に合ったものを早く見つけて実践する

ことです。実践がなければ何もしていないことと同じですから。

■老眼とボケ防止には速読がベスト

ボケ防止には

やり慣れないことを継続できればいい

わけですから、老眼に悩む人が簡単に挑戦出来て、しかも飽きずに長く続けられるものがベストな対策です。そこで、お奨めしたいのが速読です。速読は読書や仕事や勉強をしながらできますし、スピードアップは終わりのないゴールですから慣れることなく一生続けられます。しかも、

仕事や勉強の能率も劇的にアップします

ので、手放せない能力になること間違いなしです。

もちろん、老眼にも効果があります。現代人は目を動かさないので目の老化が避けられません。

身体は動かせば機能を維持

できますから、目も眼球を動かすことで老化を防げます。

速読は眼球を素早く動かす運動

になりますので、老化を防げるのです。

■速読のやり方

いろいろな速読法が巷に溢れていますが、私の速読法は斜め読みと飛ばし読みです。起承転結、結論と理由、原因と結果など、文章の構成は決まっているので、文頭文末や接続詞を頼りに主旨の部分だけを拾い読みする方法です。仕事ではこの方法を採用していますが、専門書や試験問題を読む場合には使える方法ではありません。内容の正確な理解と同時に洞察や推理を行わなければないからです。そのため、

私がお薦めしたい速読は、速読並のスピードで行う精読

です。

しかし、私もマスターできていない方法ですので、私のイメージに近い方法を採用されている「SP速読学院」のサイトを参考にしながら説明したいと思います。
まず、

速読は速く読むだけの技術ではなく、正確な理解と内容の記憶を前提とした技術でなければ役に立たない

ということはご理解いただけると思います。そして、速読の訓練方法ですが、文章を単語単位から文節単位に、文節単位から文単位にと理解、記憶するボリュームを増やしていくやりかたになります。文は１行から数行にまたがりますので、

文単位の理解スピードを高めることが速読そのもの

といえます。

問題は、どうすればそれができるかですが、私は、黙読のスピードより速く字面（じづら）を追う訓練をしています。しかし、まだ文単位で理解、記憶することができません。眼球移動のスピードが上がらないことが大きな原因だと考えていますが、記憶はおろか理解すら追い付かない状況ですので、脳の活性化も遅いようです。

人間の適応能力は計り知れません

ので、このまま試行錯誤を続けながら自力で手法を確立させていく私のやり方も、効果はありますが効率的とはいえません。速読の効果はすぐに体感できますが、伸び悩みもすぐにやってきます。伸び悩むのは

「一読即解」

の部分です。目も頭も年齢に比例して適応速度が落ちるように感じます。私は、速読関連の本から手法を学んできましたが、速読に関しては、伸び悩んだら専門家の力を借りる方が近道かもしれません。

速読のおかげで、私も老眼ながら老眼鏡のお世話にはまだなっていません。仕事も周囲の数倍は速いです。しかし、老眼のせいか速読は１５分以上は続けられません。それでも、速読の有り難さを知ってしまうと止める気にはなれません。速読が生活の必需品になってしまうと、もっと便利に使いたいという欲求から自然に気持ちがスピードアップを求めるようになります。

若い頃よりできるようになったという体験は若返りの薬

です。みなさんもぜひお試しください。

速読トレーニングの最新情報

英文速読トレーニングソクトレ150 はじめて編 / アルク 【本】

1,540 円 (税込)

HMV＆BOOKS online 1号店

出荷目安の詳細はこちら内容詳細10分×25日続けるだけ。300語の英文を2分（＝150WPM）で読めれば入試に効く！

【中古】 速読日本一が教える1日10分速読トレーニング / 角田 和将 / 日本能率協会マネジメントセンター [単行本]【ネコポス発送】

234 円 (税込)

もったいない本舗　お急ぎ便店

著者：角田 和将出版社：日本能率協会マネジメントセンターサイズ：単行本ISBN-10：4820719122ISBN-13：9784820719120■こちらの商品もオススメです ● 蜘蛛の糸／杜子春 改版 / 芥川 龍之介 / 新潮社 [文庫] ● あなたもいままでの10倍速く本が読める 常識を覆す速読術「フォ..

【3980円以上送料無料】センター試験古文が解ける速読トレーニング／松尾佳津子／著

1,320 円 (税込)

トップカルチャーBOOKSTORE

KADOKAWA 国語科 94P　21cm センタ−　シケン　コブン　ガ　トケル　ソクドク　トレ−ニング マツオ，カズコ

【中古】速読トレーニングDVD BASIC

7,480 円 (税込)

Come to Store

【中古】速読トレーニングDVD BASIC【メーカー名】ビデオメーカー【メーカー型番】【ブランド名】【商品説明】中古商品のご購入時はご購入前に必ず確認をお願いいたします。商品画像はイメージです。中古という特性上、使用に影響ない程度の使用感・経年劣化（傷、汚れなど..

【中古】新書 ≪図書館・図書館学≫ 即席・即効 1日15分の速読トレーニング術-確実に10倍スピードアップの[ジョイント方式]【中古】afb

230 円 (税込)

ネットショップ駿河屋　楽天市場店

発売日 1989/03/05 メーカー KKベストセラーズ 型番 - JAN 9784584006887 著 若桜木虔　 川村明宏　 備考 図書館・図書館学趣味・雑学 関連商品はこちらから 若桜木虔　 川村明宏　 KKベストセラーズ　

速読トレーニングで磨くスポーツの判断力 動体視力 視野の広さ 脳の処理速度／石井真【3000円以上送料無料】

1,540 円 (税込)

bookfan 1号店 楽天市場店

著者石井真(著)出版社カンゼン発売日2019年03月ISBN9784862555076ページ数127Pキーワードそくどくとれーにんぐでみがくすぽーつのはんだんりよ ソクドクトレーニングデミガクスポーツノハンダンリヨ いしい まこと イシイ マコト9784862555076内容紹介結果を出すアスリート..

大学入試英語長文plus速読トレーニング問題集／宮下卓也【1000円以上送料無料】

1,430 円 (税込) 送料込

bookfan 2号店 楽天市場店

著者宮下卓也(著)出版社旺文社発売日2022年07月ISBN9784010349694ページ数159Pキーワードだいがくにゆうしえいごちようぶんぷらすそくどくとれ ダイガクニユウシエイゴチヨウブンプラスソクドクトレ みやした たくや ミヤシタ タクヤ9784010349694

学校では教えてくれない!1ケ月で洋書が読めるタニケイ式英語リーディング 速読トレーニング教材1ケ月分&厳選1000単語リスト付ですぐに..

2,420 円 (税込)

ネオウィング 楽天市場店

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2233485Taniguchi Keiko / Cho / Gakkou De Ha Oshietekurenai! 1 Kagetsu De Yosho Ga Yomeru Tanikei Shiki Eigo Reading Sokudoku Training Kyozai 1 Kagetsu Bun & Gensen 1000 Tango Risuto Zuke..

【中古】 速読トレーニング すぐに役立つ実践10ステップ / 佐藤 泰正 / 講談社 [新書]【メール便送料無料】

255 円 (税込)

古本倶楽部　楽天市場店

著者：佐藤 泰正出版社：講談社サイズ：新書ISBN-10：4062570815ISBN-13：9784062570817■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古..

英文速読トレーニングソクトレ150 標準編 / アルク 【本】

1,540 円 (税込)

HMV＆BOOKS online 1号店

出荷目安の詳細はこちら内容詳細10分×23日続けるだけ。450語の英文を3分（＝150WPM）で読めれば入試、英検、TOEICに効く！