7,274 views

20年以上も前から首のヘルニア（頚椎椎間板ヘルニア）に悩まされていますが、仕事に追われスポーツをするゆとりもありませんでしたので、肩や背中が強張り、腰痛が悪化の一途を辿った20年でもありました。老化を自覚させられるようになった１０年前から、通勤を車から徒歩に代え、徒歩からジョギングに代え、体力づくりを実践してきましたが、結論からいうと首、肩、背中、腰の四重痛から膝の痛みが加わった五重痛に悩まされる結果となってしまいました。

膝は若い頃の運動不足に天罰が下り、45歳で両膝とも変形性膝関節症と診断されました。運動不足から膝の軟骨表面の血流が悪くなり、軟骨に栄養分が届かないために変形したのではという診立てでした。

「使わない部分は退化する」

という人体の常識を忘れていました。しかし、痛みで目が覚めるようになり、睡眠不足が続くようになってからは、体調を崩す一方で仕事をリタイアすることも真剣に考えました。

良妻は、そんな私を心配して磁石を買ってくれました。２個１セットで1万円近くするものを4セット買い、３セットを私が使っています。血行が良くなるので、コリから来る痛みを軽減できています。また、夜も痛みで起きることがないように低反発の敷布団を買ってくれました。おかげで腰や首の痛みで目が覚めることもなくなりました。

今は、

昼間は磁石のちからを借り、夜は低反発敷布団のちからを借りて、少なくとも痛みが悪化するという事態は免れています。

さらに、痛みを軽快させるために週一の水泳を2年以上続けています。

血流、リンパの流れを促進することで、老廃物の溜まりにくい体づくりが痛みと別れる決め手

になるのではと期待していますが、少なくとも週に二回は水泳をしないと大きな効果はむずかしいようです。

日常生活で充分に体を動かすことは、最も効率的な健康づくりの方法です。しかし、日常生活であまり使わない体の部分、首、肩、背中は特別に動かす機会をつくらないと退化・老化してしまい、痛みが出てくる結果となりますのでご注意ください。

磁石、低反発敷布団、普段使わない筋肉を動かすことができる水泳などの運動が、痛み対策の三点セットとして効果的

ですので是非お試しください。

最近の低反発敷布団はかなり品質が向上しているようで、購入しても気に入らなければ開封使用後でも返送料負担を条件に解約できるお店が増えてきています。商品に自信がなければできないことですので、使ってみる価値はあると思います。

反発敷布団の最新情報

ラグ カーペット おしゃれ ラグマット こたつ敷布団 中敷き 敷きマット 絨毯 厚手 低反発 ウレタン 防音 オールシーズン ダイニング マ..

8,246 円 (税込) 送料込

WOODS（ウッズ）

商品詳細【表地】ポリエステル100％（マイクロファイバー使用）【中材】ウレタンフォーム【裏地】不織布（滑り止め加工つき）【生産国】中国【備考】※商品のイメージシーンは持ち運びシーンを除き厚さ20mmを使用しております。持ち運びシーンは厚さ5mmを使用しております。※..

シャギー 丸洗い 軽量 ホットカーペット対応 オールシーズン トイレマット 室内 浴室 玄関 消臭 低反発 薄手 丸形 滑り止め付き 年中 ..

3,654 円 (税込) 送料込

Ryu Shopping Service

メイン素材：マイクロファイバー、ポリエステル◎ ラグの裏面には高密度の小さな丸模様に施された、転倒が防止、フローリングに敷いても踏み上げして心地良い感じます。◎ 通気性が高く、夏は冷房対策、冬は床暖房対応ができます。一年を通して快適にご使用いただけます。変な..

ラグ カーペット 撥水 拭ける おしゃれ ラグマット こたつ敷布団 中敷き 敷きマット 絨毯 安い 厚手 低反発 ウレタン 防音 オールシー..

12,655 円 (税込) 送料込

家具・インテリア通販 アットカグ

【素材】表地／ポリエステル100％ 裏地/不織布 中材/ウレタンフォーム 【パイル長】3mm【裏面】不織布【生産国】中国【注意事項】※洗濯の際は、30度以下の水温で軽く押し洗いのうえ、陰干ししてください。※洗剤は中性洗剤をご使用ください。（洗濯機・脱水機・乾燥機はご使..

ダイニングラグ カーペット 撥水 拭ける おしゃれ ラグマット こたつ敷布団 絨毯 安い 厚手 低反発 ウレタン 防音 オールシーズン マッ..

20,621 円 (税込) 送料込

家具・インテリア通販 アットカグ

【素材】表地：ポリエステル100％裏地：不織布中材：ウレタンフォーム【パイル長】3mm【生産国】中国【注意事項】※サイズは概算です。※はっ水加工は防水ではありません。 長時間放置されたり、使用状況によっては染み込むおそれがあります。早めにおふき取りください。※洗濯..

ラグ カーペット 撥水 拭ける おしゃれ ラグマット こたつ敷布団 中敷き 敷きマット 絨毯 安い 厚手 低反発 ウレタン 防音 オールシー..

23,985 円 (税込) 送料込

家具・インテリア通販 アットカグ

【素材】表地／ポリエステル100％ 裏地/不織布 中材/ウレタンフォーム 【パイル長】3mm【裏面】不織布【生産国】中国【注意事項】※洗濯の際は、30度以下の水温で軽く押し洗いのうえ、陰干ししてください。※洗剤は中性洗剤をご使用ください。（洗濯機・脱水機・乾燥機はご使..

ラグ こたつ敷布団 円形 ラグマット カーペット 低反発 円形ラグ ラグ円形 絨毯 遮音性 滑り止め フランネルラグ マイクロファイバー ..

7,390 円 (税込) 送料込

藤レトロサービス

メイン素材：フランネル、ポリエステル◎ ラグと床との間の摩擦を増大するためラグの裏面に梅花仕様のノンスリップ点が加えます。◎ カーペットが軽量で折り畳み可能、簡単に持ち運びできます。防音効果もあります。◎ ラグ表面は高密度極細マイクロファイバーを採用し、肌触り..

ラグ 洗える低反発ラグ メレンゲタッチ 約185x185cm 4色対応 床暖房対応 ホットカーペット対応 防音 撥水加工 手洗い可 厚手 ラグマッ..

8,900 円 (税込)

Pie-no

商品のご紹介 ふっくら厚手のなめらかタッチラグ 思わず触れたくなるような、ふんわりなめらかタッチラグ。 約20mmの低反発ウレタン入りで、ふっくら厚手の心地よい弾力が、床の硬さから守ってくれます。 毛足短めでゴミが入り込みにくく、日々のお掃除は掃除機やコロコロで..

ラグ カーペット おしゃれ ラグマット こたつ敷布団 中敷き 敷きマット 絨毯 安い 厚手 低反発 ウレタン 防音 オールシーズン ダイニン..

11,625 円 (税込) 送料込

家具・インテリア通販 アットカグ

【8色 4サイズから選べる ふんわり マイクロファイバークッションラグ】【素材】ポリエステル100％【中材】ウレタンフォーム20mm厚【裏面】不織布【生産国】中国【注意事項】※サイズは概算です。※洗濯・脱水はできません。汚れた時には、汚れが広がらないように即座に拭き取..

ラグ カーペット 洗える おしゃれ ラグマット こたつ敷布団 中敷き 敷きマット 絨毯 厚手 低反発 ウレタン 防音 オールシーズン ダイニ..

16,087 円 (税込) 送料込

家具・インテリア通販Room

【素材】ポリエステル100％【パイル長】3色ミックス：約20mm2色ミックス：約15mm【中材】ウレタンフォーム5mm厚【裏面】ポリエステル100%（すべり止め付き）【生産国】中国【洗濯方法】※洗濯は手洗いのみです。洗濯機での洗濯・脱水はできません。※品質表示に記載されている..

【送料無料】リビングラグマット 低反発 こたつ敷き布団 ラグ ラグマット おしゃれ Lサイズ 190*240 カーペット ラグ 子供部屋 マット ..

19,840 円 (税込)

youtatsu楽天市場店

【商品説明】 高密度マイクロファイバー・低反発ラグマットLサイズ（190×240cm）オールシーズン対応｜リウル しっとりもちもち感を生み出す15mm厚の低反発ウレタン使用！ お子様やペットにも安心の接着剤フリー＆ノンホルムアルデヒド製品！ 繊維密度が高いため空気を通しに..