6,723 views
20年以上も前から首のヘルニア(頚椎椎間板ヘルニア)に悩まされていますが、仕事に追われスポーツをするゆとりもありませんでしたので、肩や背中が強張り、腰痛が悪化の一途を辿った20年でもありました。老化を自覚させられるようになった10年前から、通勤を車から徒歩に代え、徒歩からジョギングに代え、体力づくりを実践してきましたが、結論からいうと首、肩、背中、腰の四重痛から膝の痛みが加わった五重痛に悩まされる結果となってしまいました。
膝は若い頃の運動不足に天罰が下り、45歳で両膝とも変形性膝関節症と診断されました。運動不足から膝の軟骨表面の血流が悪くなり、軟骨に栄養分が届かないために変形したのではという診立てでした。
「使わない部分は退化する」
という人体の常識を忘れていました。しかし、痛みで目が覚めるようになり、睡眠不足が続くようになってからは、体調を崩す一方で仕事をリタイアすることも真剣に考えました。
良妻は、そんな私を心配して磁石を買ってくれました。2個1セットで1万円近くするものを4セット買い、3セットを私が使っています。血行が良くなるので、コリから来る痛みを軽減できています。また、夜も痛みで起きることがないように低反発の敷布団を買ってくれました。おかげで腰や首の痛みで目が覚めることもなくなりました。
今は、
昼間は磁石のちからを借り、夜は低反発敷布団のちからを借りて、少なくとも痛みが悪化するという事態は免れています。
さらに、痛みを軽快させるために週一の水泳を2年以上続けています。
血流、リンパの流れを促進することで、老廃物の溜まりにくい体づくりが痛みと別れる決め手
になるのではと期待していますが、少なくとも週に二回は水泳をしないと大きな効果はむずかしいようです。
日常生活で充分に体を動かすことは、最も効率的な健康づくりの方法です。しかし、日常生活であまり使わない体の部分、首、肩、背中は特別に動かす機会をつくらないと退化・老化してしまい、痛みが出てくる結果となりますのでご注意ください。
磁石、低反発敷布団、普段使わない筋肉を動かすことができる水泳などの運動が、痛み対策の三点セットとして効果的
ですので是非お試しください。
最近の低反発敷布団はかなり品質が向上しているようで、購入しても気に入らなければ開封使用後でも返送料負担を条件に解約できるお店が増えてきています。商品に自信がなければできないことですので、使ってみる価値はあると思います。
反発敷布団の最新情報
洗える腰痛対策敷き布団(ダブルサイズ)寝具 高反発 敷布団 体圧分散 布団 腰痛 マットレス アレルギー対応 防ダニ パラレーヴ エアー..
マットレス ベットマット 高反発 敷布団 厚さ5cm 抗菌防湿 毛玉防止 汚れ防止 Homwarm 高通気性 高密度32D
抗菌防臭機能付き 高反発敷布団 (シングル 硬めタイプ) ニトリ メーカー直送・送料無料
5/1限定★11%OFFクーポン 高反発 敷き布団 ダブル フェスタ2 マットレス 三つ折り 西川 マット 190n 90ミリ 硬め 体圧分散 敷布団 ウレ..
■5%クーポン■ 【竹炭消臭】 男の高反発マットレス セミダブル 高さ10cm三つ折り 220N 洗える カバー付き 高さ 10cm 高反発 敷布団 敷き..
洗える腰痛対策敷き布団(シングルサイズ)寝具 高反発 敷布団 体圧分散 布団 腰痛 マットレス アレルギー対応 防ダニ パラレーヴ エア..
【GWも営業&出荷】西川 マットレス シングル セミダブル ダブル 高反発 敷布団 WAVEマットレス 丸巻きタイプ 150N 厚さ7cm 圧縮梱包 ..
マニフレックス イタリアンフトン2 高反発 敷布団 ブルー ひとり暮らし 引越し 単身赴任 フローリング マットレス 寝具 magniflex/日..
[★P5倍★ 4/29-5/6] マットレス 折りたたみ 三つ折り 高反発 マットレス シングル セミダブル ダブル プロファイル 厚さ10cm 体圧分散性..
【正午~5%OFFクーポン】 当店限定「純」高反発マットレス プロファイル 極厚 10cm ダブル 190N パイル生地 超低ホル 腰に優しい マット..
コメントを残す