7,266 views

20年以上も前から首のヘルニア（頚椎椎間板ヘルニア）に悩まされていますが、仕事に追われスポーツをするゆとりもありませんでしたので、肩や背中が強張り、腰痛が悪化の一途を辿った20年でもありました。老化を自覚させられるようになった１０年前から、通勤を車から徒歩に代え、徒歩からジョギングに代え、体力づくりを実践してきましたが、結論からいうと首、肩、背中、腰の四重痛から膝の痛みが加わった五重痛に悩まされる結果となってしまいました。

膝は若い頃の運動不足に天罰が下り、45歳で両膝とも変形性膝関節症と診断されました。運動不足から膝の軟骨表面の血流が悪くなり、軟骨に栄養分が届かないために変形したのではという診立てでした。

「使わない部分は退化する」

という人体の常識を忘れていました。しかし、痛みで目が覚めるようになり、睡眠不足が続くようになってからは、体調を崩す一方で仕事をリタイアすることも真剣に考えました。

良妻は、そんな私を心配して磁石を買ってくれました。２個１セットで1万円近くするものを4セット買い、３セットを私が使っています。血行が良くなるので、コリから来る痛みを軽減できています。また、夜も痛みで起きることがないように低反発の敷布団を買ってくれました。おかげで腰や首の痛みで目が覚めることもなくなりました。

今は、

昼間は磁石のちからを借り、夜は低反発敷布団のちからを借りて、少なくとも痛みが悪化するという事態は免れています。

さらに、痛みを軽快させるために週一の水泳を2年以上続けています。

血流、リンパの流れを促進することで、老廃物の溜まりにくい体づくりが痛みと別れる決め手

になるのではと期待していますが、少なくとも週に二回は水泳をしないと大きな効果はむずかしいようです。

日常生活で充分に体を動かすことは、最も効率的な健康づくりの方法です。しかし、日常生活であまり使わない体の部分、首、肩、背中は特別に動かす機会をつくらないと退化・老化してしまい、痛みが出てくる結果となりますのでご注意ください。

磁石、低反発敷布団、普段使わない筋肉を動かすことができる水泳などの運動が、痛み対策の三点セットとして効果的

ですので是非お試しください。

最近の低反発敷布団はかなり品質が向上しているようで、購入しても気に入らなければ開封使用後でも返送料負担を条件に解約できるお店が増えてきています。商品に自信がなければできないことですので、使ってみる価値はあると思います。

反発敷布団の最新情報

高反発マットレス セミダブル 約120×195×6cm（厚み実寸5～6cm） ウレタン 平形 かため 腰部分170ニュートン 上下部149ニュートン 腰を..

12,726 円 (税込)

超寝具店ヌノヤ楽天市場店

腰への負担を考えて作られた、上部下部・腰部で固さが異なる高反発マットレス。 厚み6cmの高反発マットレスは 今ある敷きふとんやマットレスに重ねて 使うこともできる便利な寝具です。 重さが約4.0kg（圧縮状態時）と軽めで三つ折りにも できるので、持ち運びや収納もしや..

直送・代引不可高反発 敷布団/寝具 【厚さ15cm ダブル】 約幅140cm ブルー 日本製 防ダニ 抗菌防臭 テイジン素材使用 〔ベッドルーム ..

30,850 円 (税込) 送料込

測定器・工具のイーデンキ

ご注文の前にご確認ください。この商品は※金額にかかわらず送料無料。※代金引換での注文不可。※別商品と同時注文不可。※日時指定、運送会社の指定不可。※お客様都合でのキャンセル不可。■サイズ・色違い・関連商品■シングル 厚さ7cm ピンク■シングル 厚さ7cm ブルー■シング..

アイリスオーヤマ 国産低反発敷き布団 10点セット シングル KFS-JT10S 布団セット IRIS OYAMA【送料無料】

20,180 円 (税込)

リコメン堂

セット内容:掛け布団、敷き布団、枕、掛け布団カバー、ボックスシーツ、枕カバー2枚、枕パッド、除湿シート、収納バッグ掛け布団サイズ(約):1,500×2,100mm主要材質:側生地:ポリエステル100％、詰めもの:ポリエステル85％、ポリプロピレン15％敷き布団サイズ(約):1,000×2,100..

【5/15P11倍! 5のつく日+楽天勝利!更に買いまわり+最大10倍】 高反発 敷布団/寝具 【厚さ15cm セミダブル】 約幅120cm ブルー 日本製 ..

27,286 円 (税込) 送料込

モモダ家具楽天市場店

※代引き不可※北海道、沖縄、離島の送料は別途お見積り※手配完了後はキャンセルやご返品をお受けすることは出来ません。■サイズ・色違い・関連商品■シングル 厚さ7cm ピンク■シングル 厚さ7cm ブルー■シングル 厚さ12cm ピンク■シングル 厚さ12cm ブルー■シングル 厚さ15cm ..

生毛工房｜UMO KOBO 洗える高反発敷ふとん ariasonno -アリアソンノ ハード- シングルサイズ(98×195×7cm)[UMB52S][UMB52S]

44,800 円 (税込)

楽天ビック（ビックカメラ×楽天）

空気のような眠り　ariasonno-アリアソンノ-リバーシブルで一年中使えます人は眠っている間、大量に汗をかきます。この敷布団は体圧分散性に優れムレにくく、快適にお休みいただけます。また、洗えて清潔にお使いいただけます。 【ビックカメラグループオリジナル】※本商品..

高反発 敷布団 / 寝具 【厚さ12cm ダブル】 約幅140cm ブルー 日本製 防ダニ 抗菌防臭 テイジン素材使用 〔ベッドルーム 寝室〕

26,120 円 (税込) 送料込

世田谷家具インテリアストア

■サイズ・色違い・関連商品■シングル 厚さ7cm ピンク■シングル 厚さ7cm ブルー■シングル 厚さ12cm ピンク■シングル 厚さ12cm ブルー■シングル 厚さ15cm ピンク■シングル 厚さ15cm ブルー■セミダブル 厚さ7cm ピンク■セミダブル 厚さ7cm ブルー■セミダブル 厚さ12cm ピンク■..

【ふるさと納税】 高反発寝具 ブレスエアー製 敷布団 「ベーシックSD」 シーツ セミダブル セミダブルサイズ 日本製 敷布団 寝具 睡眠 ..

110,000 円 (税込) 送料込

滋賀県東近江市

【商品名】敷布団マットレス　「ふるさと納税限定シリーズ　ネムリエ　Basic」　セミダブルサイズ 「ご自身の体型に合わせた寝具選びを始めませんか？」 東洋紡ブレスエアー?使用厚さ6.5cm高反発敷布団マットレス。 2層構造仕様で寝姿勢をしっかりとサポートし良質な眠りへ..

高反発 敷布団/寝具 【厚さ7cm セミダブル】 約幅120cm ブルー 日本製 防ダニ 抗菌防臭 テイジン素材使用 〔ベッドルーム 寝室〕

16,320 円 (税込) 送料込

インテリア生活雑貨の店ポライト

■サイズ・色違い・関連商品■シングル 厚さ7cm ピンク■シングル 厚さ7cm ブルー■シングル 厚さ12cm ピンク■シングル 厚さ12cm ブルー■シングル 厚さ15cm ピンク■シングル 厚さ15cm ブルー■セミダブル 厚さ7cm ピンク■セミダブル 厚さ7cm ブルー[当ページ]■セミダブル 厚さ12c..

【26H限定！5%OFFクーポン】 軽くて高反発 日本製 敷布団 セミダブル 防ダニ 抗菌 防臭 極厚 吸汗 速乾 高反発敷布団 東洋紡 ハードマ..

8,999 円 (税込) 送料込

Storageストレージ家具インテリア

※こちらは、「 超軽量・高反発 敷布団 セミダブル 」 の商品ページです。 仕様サイズ幅120×長さ200cm（セミダブルサイズ）厚み：約7〜8cm（固綿50mm） 詰め物重量約5.0kg素材側地：ポリエステル100%中綿:帝人アクフィットECO(ポリエステル綿)100% 固綿：東洋紡ハードマーブ..

スプリングマットレス ポケットコイル セミシングル シングル セミダブル ダブル マットレス 高反発 敷布団 三つ折り 分割式 高反発マ..

16,990 円 (税込) 送料込

イエリオ　インテリア家具・雑貨

■ サイズ(cm)／ボンネルコイル：奥行213.1、厚さ16ポケットコイル：奥行213.1、厚さ17高反発＋ポケットコイル：奥行213.1、厚さ22　■ 品質／ポリエステル100％、マット中材：(共通)ウレタンフォーム、コイルスプリング■別配送品ボンネルコイルマットレスがお買得！へたりに..