6,875 views

20年以上も前から首のヘルニア（頚椎椎間板ヘルニア）に悩まされていますが、仕事に追われスポーツをするゆとりもありませんでしたので、肩や背中が強張り、腰痛が悪化の一途を辿った20年でもありました。老化を自覚させられるようになった１０年前から、通勤を車から徒歩に代え、徒歩からジョギングに代え、体力づくりを実践してきましたが、結論からいうと首、肩、背中、腰の四重痛から膝の痛みが加わった五重痛に悩まされる結果となってしまいました。

膝は若い頃の運動不足に天罰が下り、45歳で両膝とも変形性膝関節症と診断されました。運動不足から膝の軟骨表面の血流が悪くなり、軟骨に栄養分が届かないために変形したのではという診立てでした。

「使わない部分は退化する」

という人体の常識を忘れていました。しかし、痛みで目が覚めるようになり、睡眠不足が続くようになってからは、体調を崩す一方で仕事をリタイアすることも真剣に考えました。

良妻は、そんな私を心配して磁石を買ってくれました。２個１セットで1万円近くするものを4セット買い、３セットを私が使っています。血行が良くなるので、コリから来る痛みを軽減できています。また、夜も痛みで起きることがないように低反発の敷布団を買ってくれました。おかげで腰や首の痛みで目が覚めることもなくなりました。

今は、

昼間は磁石のちからを借り、夜は低反発敷布団のちからを借りて、少なくとも痛みが悪化するという事態は免れています。

さらに、痛みを軽快させるために週一の水泳を2年以上続けています。

血流、リンパの流れを促進することで、老廃物の溜まりにくい体づくりが痛みと別れる決め手

になるのではと期待していますが、少なくとも週に二回は水泳をしないと大きな効果はむずかしいようです。

日常生活で充分に体を動かすことは、最も効率的な健康づくりの方法です。しかし、日常生活であまり使わない体の部分、首、肩、背中は特別に動かす機会をつくらないと退化・老化してしまい、痛みが出てくる結果となりますのでご注意ください。

磁石、低反発敷布団、普段使わない筋肉を動かすことができる水泳などの運動が、痛み対策の三点セットとして効果的

ですので是非お試しください。

最近の低反発敷布団はかなり品質が向上しているようで、購入しても気に入らなければ開封使用後でも返送料負担を条件に解約できるお店が増えてきています。商品に自信がなければできないことですので、使ってみる価値はあると思います。

反発敷布団の最新情報

高反発 敷布団/寝具 【厚さ7cm シングル】 約幅100cm ブルー 日本製 防ダニ 抗菌防臭 テイジン素材使用 〔ベッドルーム 寝室〕

14,140 円 (税込) 送料込

生活雑貨のお店！Vie-UP

■サイズ・色違い・関連商品■シングル 厚さ7cm ピンク■シングル 厚さ7cm ブルー【当ページ】■シングル 厚さ12cm ピンク■シングル 厚さ12cm ブルー■シングル 厚さ15cm ピンク■シングル 厚さ15cm ブルー■セミダブル 厚さ7cm ピンク■セミダブル 厚さ7cm ブルー■セミダブル 厚さ1..

【ポイント5倍! 5/2 ショップPアップ+楽天勝利】 高反発 敷布団/寝具 【厚さ15cm ダブル】 約幅140cm ブルー 日本製 防ダニ 抗菌防臭 ..

31,230 円 (税込)

エムインテリア

※代引き不可 同梱不可※北海道、沖縄、離島送料は別途お見積り。※手配完了後は、ご注文キャンセルを承る事が出来ません。何かございましたら事前にお問い合わせ下さい。■サイズ・色違い・関連商品■シングル 厚さ7cm ピンク■シングル 厚さ7cm ブルー■シングル 厚さ12cm ピンク..

予約 天然ラテックス 敷パッド シーツ ベットマット 高反発 敷布団 厚さ5cm 寝具 セミダブル シンプル マットレス 寝心地改善 手持ちの..

93,236 円 (税込)

Flopsy　mart

商品説明~ 厚さ5cmタイプとなります。 お持ちのマットレスの上に敷く敷パットとして使用をオススメしています。 きめ細やかな反発で身体のラインに寄り添う、天然ラテックスマット。 マットレスを変えるだけで、しなやかでソフトな弾力で自然な寝返りを促してくれます。 ワ..

【竹炭消臭】極厚 20cm 男の高反発マットレス キング 高さ20cm三つ折り 220N 洗える カバー付き 高反発 敷布団 敷き布団 硬め 腰痛 高..

31,999 円 (税込) 送料込

【G-DREAMS】 インテリア web shop

仕様 サイズ 外寸：幅180x長さ195x厚み20cm(キングサイズ) 【スタッフえくぼのおすすめポイント！】 ・寝汗による嫌な臭いを消臭する竹炭を練り込んだマットレス ・適度な反発力で寝返りをサポートする、腰に優しい高反発 ・厚みたっぷり20cmで、1枚でも底付き感のない寝心..

アイリスオーヤマ 日本製 布団セット 10点セット シングル 国産低反発敷き布団 10点セット KFS-JT10S IRIS OYAMA(代引不可)【送料無料】

17,690 円 (税込)

リコメン堂

■商品仕様基本仕様 セット内容 掛け布団、敷き布団(低反発ウレタンフォーム入り)、枕(低反発ウレタンフォームチップ入り)、掛け布団カバー、ボックスシーツ、枕カバー2枚、枕パッド、除湿シート、収納バッグ■商品説明文国内工場で生産(充填・加工)しているこだわりの布団10..

Homwarm マットレス ベットマット 高反発 敷布団 厚さ5cm 抗菌防湿 毛玉防止 汚れ防止 高通気性 高密度32D (キング (180*195*5cm), 黒)

16,183 円 (税込)

生活応援ショップ　楽天市場店

・【2022年最新設計・3つ独自開発の加工技術】日本の開発チームより新開発された高反発ウレタンフォームは背骨のS字カーブにぴったりフィットし、穴あけ加工も追加されたため、普通のウレタンより通気性、復元力に優れています。外カバーは特有の抗菌防湿・毛玉防止・汚れ防..

高反発 敷布団/寝具 【厚さ15cm セミダブル】 約幅120cm ブルー 日本製 防ダニ 抗菌防臭 テイジン素材使用 〔ベッドルーム 寝室〕

27,322 円 (税込) 送料込

サイバーベイ

■サイズ・色違い・関連商品■シングル 厚さ7cm ピンク■シングル 厚さ7cm ブルー■シングル 厚さ12cm ピンク■シングル 厚さ12cm ブルー■シングル 厚さ15cm ピンク■シングル 厚さ15cm ブルー■セミダブル 厚さ7cm ピンク■セミダブル 厚さ7cm ブルー■セミダブル 厚さ12cm ピンク■..

高反発 敷布団/寝具 【厚さ7cm シングル】 約幅100cm ブルー 日本製 防ダニ 抗菌防臭 テイジン素材使用 〔ベッドルーム 寝室〕[21]

13,244 円 (税込)

雑貨のお店　ザッカル

■サイズ・色違い・関連商品■シングル 厚さ7cm ピンク■シングル 厚さ7cm ブルー[当ページ]■シングル 厚さ12cm ピンク■シングル 厚さ12cm ブルー■シングル 厚さ15cm ピンク■シングル 厚さ15cm ブルー■セミダブル 厚さ7cm ピンク■セミダブル 厚さ7cm ブルー■セミダブル 厚さ12c..

高反発 敷布団/寝具 【厚さ7cm ダブル】 約幅140cm ブルー 日本製 防ダニ 抗菌防臭 テイジン素材使用 〔ベッドルーム 寝室〕

21,120 円 (税込) 送料込

生活雑貨のお店！Vie-UP

■サイズ・色違い・関連商品■シングル 厚さ7cm ピンク■シングル 厚さ7cm ブルー■シングル 厚さ12cm ピンク■シングル 厚さ12cm ブルー■シングル 厚さ15cm ピンク■シングル 厚さ15cm ブルー■セミダブル 厚さ7cm ピンク■セミダブル 厚さ7cm ブルー■セミダブル 厚さ12cm ピンク■..

【ふるさと納税】 ロイヤルセットS 高反発寝具ブレスエアー製 敷布団 シーツ 日本製 敷布団 寝具 睡眠 安眠 快眠 洗濯 敷寝具 寝心地 ..

120,000 円 (税込) 送料込

滋賀県東近江市

【商品名】敷布団マットレス「ふるさと納税限定シリーズ　ネムリエ　Royal」シングルサイズ専用綿シーツ付き 敷布団と専用設計になった綿100％シーツとの快眠セット。 「ご自身の体型に合わせた寝具選びを始めませんか？」 東洋紡ブレスエアー?使用厚さ8cm高反発敷布団マッ..