1 views
手と足と口を動かさない人は認知症になる
軽度認知症を含めると65歳以上の4人に1人が認知症
です。厚生労働省は
10年後には1.5倍
になると予測しています。
単身世帯が増え、他人と関わらない人が増え、生活習慣を改めない人が増えているので、どの世代でも認知症患者が増えることは避けられない
状況にあります。
認知症の原因は脳の糖尿病？
認知症の6割以上を占めるアルツハイマー病の直接的な原因は、記憶を司る「海馬」がエネルギー源の糖をインスリン関係遺伝子の異変で活用できなくなること
にあるようです。これが原因でシナプスが餓死するということが立証されれば、
非日常的な経験が少ない人は、新たなシナプス形成が促進されないので脳が活性化（＝運動）する機会を失い退化（シナプス破壊）する
ものと推測できます。
脳を使わないから退化（＝認知症）する
つまり、
楽隠居はボケて百姓はボケない
という過去のエビデンス（＝調査結果）のとおりなのです。
脳を最も効果的に活性化させる方法は、慣れないことで手足や口を動かす
ことに尽きます。そうすれば、百姓でない方もボケることはありません。ボケる危険性がどの程度なのかを自己チェックできる質問票もありますが、
昼の生活から夜の生活まで、できなくなった、衰えたものの数が増えていれば、その分だけ認知症に近づいている
と判定できます。
老化は加齢では決まりませんので、老化イコール認知症の進行
と短絡的に考えたほうが賢明です。
心配な方は、一般社団法人 認知症予防協会が実施している自己診断テストで認知度をご確認ください。老若男女を問わず、あなたも意外と認知症に近づいていると実感できるはずです。
認知症を予防したいなら
ジョーさん。のカマンベールチーズやみつきレシピ
1,485 円
焼く、煮る、揚げる、和える、漬けるで反則的にウマくなる！！メイン料理からスイーツまで、とろっジュワッの７１品。認知症予防、ダイエット、美肌・美髪など、うれしい効果。健康・美容食材として話題沸騰、人気急上昇！の万能選手。
自律神経を整える名句なぞり書き帳
1,100 円
美しい日本語、柔らかな筆の感触…なぞるだけで心が落ち着き、自律神経のバランスが整います。楽しく始めて、心も体も健康に！認知症予防、脳トレにも！美しい文字の練習にも！
医者が考案した！自律神経も人生も整う片づけの法則
1,430 円
デスク、バッグ、クローゼット、人間関係。片づけは自律神経を整える最高の方法！うつ病や認知症予防には部屋の片づけが良い。着ない服があるのはストレスのもと。思い出を捨て去って自律神経を整えるｅｔｃ．自律神経の名医が教える片づけの法則を初公開！
工学部ヒラノ教授の終活大作戦
1,980 円
妻は逝ってしまった。残された独居寡夫は、喜寿を前にして、ＰＰＫ（ピンピンコロリ）ならぬＮＮＳ（望ましい二人称の死）を迎える準備を開始した。健康問題、認知症予防、孤独、うつ対策、相続問題…。誰にでも訪れるただ一度の瞬間をいかにして迎えるか。シリーズ最新作。
健康長寿のための医学
836 円
成人期だけでなく、胎生期や子どものときの環境が、その後の高齢期の健康に影響するという。糖尿病、認知症など具体的な病気の最新知見とともに、人生の早い時期から自分の体について考える「ライフコース・ヘルスケア」、発症する前に“予防”する「先制医療」などを、近年の..
カラー図鑑ハーブの秘密 利用法・効能・歴史・伝承
2,200 円
ハーブの秘密のパワーを栄養学的に詳述！認知症予防ほか、健康に役立つ。視力の向上、リラックス効果、免疫力を高める、アンチエイジング、血圧調整、ホルモン機能調整、抗酸化作用、抗菌、抗がん作用ほか。
楽しみながら脳を活性化！大人の漢字ドリル２００日 日々の学習で脳はみるみる若返る！
1,320 円
もの忘れ・認知症予防にも効果が期待！大きくて見やすく、たっぷりボリューム！毎日楽しく続けられるパズルが全２５種類！正しい語彙力も身につき、会話が楽しくなる！
認知症は脳のメタボだった！
1,320 円
脳トレよりも食事！４０?５０代の食生活が、あなたの２０?３０年後を確実に左右します。５００本以上の最新論文から認知症の予防法と改善法を紹介！食事を変えればボケの９割はここまで防げる。
もの忘れ・認知症が心配になったら読む本
1,320 円
人や物の名前が出てこない、うっかりが増えた…高齢者の４人に１人が認知症に！？予防と対策は早いほど効果的！知っておきたい生活習慣・治療・ケアのこと。
こころとからだが楽になる音楽活用術 医師と音楽家がすすめる音楽によるリハビリテーション
1,980 円
東北大学発！ＮＨＫ健康番組などでもおなじみの上月正博教授らが世界中のエビデンスから検証した驚くべき音楽の効果。ストレス解消・よく眠れる・認知症予防にも最適！
コメントを残す