1 views

手と足と口を動かさない人は認知症になる

軽度認知症を含めると65歳以上の4人に1人が認知症

です。厚生労働省は

10年後には1.5倍

になると予測しています。

単身世帯が増え、他人と関わらない人が増え、生活習慣を改めない人が増えているので、どの世代でも認知症患者が増えることは避けられない

状況にあります。

認知症の原因は脳の糖尿病？

認知症の6割以上を占めるアルツハイマー病の直接的な原因は、記憶を司る「海馬」がエネルギー源の糖をインスリン関係遺伝子の異変で活用できなくなること

にあるようです。これが原因でシナプスが餓死するということが立証されれば、

非日常的な経験が少ない人は、新たなシナプス形成が促進されないので脳が活性化（＝運動）する機会を失い退化（シナプス破壊）する

ものと推測できます。

脳を使わないから退化（＝認知症）する

つまり、

楽隠居はボケて百姓はボケない

という過去のエビデンス（＝調査結果）のとおりなのです。

脳を最も効果的に活性化させる方法は、慣れないことで手足や口を動かす

ことに尽きます。そうすれば、百姓でない方もボケることはありません。ボケる危険性がどの程度なのかを自己チェックできる質問票もありますが、

昼の生活から夜の生活まで、できなくなった、衰えたものの数が増えていれば、その分だけ認知症に近づいている

と判定できます。

老化は加齢では決まりませんので、老化イコール認知症の進行

と短絡的に考えたほうが賢明です。

心配な方は、一般社団法人 認知症予防協会が実施している自己診断テストで認知度をご確認ください。老若男女を問わず、あなたも意外と認知症に近づいていると実感できるはずです。

認知症を予防したいなら

こころとからだが楽になる音楽活用術　医師と音楽家がすすめる音楽によるリハビリテーション

1,980 円

セブンネットショッピング

東北大学発！ＮＨＫ健康番組などでもおなじみの上月正博教授らが世界中のエビデンスから検証した驚くべき音楽の効果。ストレス解消・よく眠れる・認知症予防にも最適！

笑いで健康長寿

1,650 円

セブンネットショッピング

楽しいから笑うのではなく笑うから楽しくなる！健康であることの目安は、何だと何だと思いますか？それは、笑えるかどうかです。不健康になると笑顔が消えて、人の話も聞けなくなるからです。笑いは神様からのプレゼント。認知症予防で笑顔の百寿者に。

クスリいらずで病気を防ぐ乳酸菌「ＥＦ?２００１」最強の証明　脳の機能低下、認知症、うつ病、腸の機能低下、免疫力低下、口内環境の..

1,650 円

セブンネットショッピング

予防医学としての乳酸菌。脳の機能低下、認知症、うつ病、腸の機能低下、免疫力低下、口内環境の劣化…。乳酸菌は未病対策に最適。薬学博士が明かす乳酸菌の真実。

死ぬまで健康でいられる５つの習慣

1,430 円

セブンネットショッピング

一生病気にならない死なないカラダのつくり方。“健康寿命”がどんどん延びる！認知症、脳梗塞、心筋梗塞ほか、人生の目的の立て方、病気にならない生活習慣、体も心も若返る容姿管理の方法、不調を改善するヒント、死に至る病気を予想し予防する方法をお伝えします。

７０歳からはこれを食べる！　百寿で元気な食べもの事典

1,540 円

セブンネットショッピング

これが、令和の新常識。食材の選び方が健康を左右する。３大疾病より怖いのは、「フレイル」「サルコペニア」「認知症」。今日から使える健康長寿のための食材カタログ。完全栄養食「卵」、たんぱく質と良質な脂の宝庫「サケ」、若返り＆がん予防「トマト」、たんぱく質がと..

高齢者のための脳トライ学

1,430 円

セブンネットショッピング

認知症の予防の一助として「やさしい２桁の九九」を本書でトライしようマス型書面ソロバンの計算法で２桁×２桁の九九が簡単にできる。計算に必要な６つの方法

医者が考案した！自律神経も人生も整う片づけの法則

1,430 円

セブンネットショッピング

デスク、バッグ、クローゼット、人間関係。片づけは自律神経を整える最高の方法！うつ病や認知症予防には部屋の片づけが良い。着ない服があるのはストレスのもと。思い出を捨て去って自律神経を整えるｅｔｃ．自律神経の名医が教える片づけの法則を初公開！

工学部ヒラノ教授の終活大作戦

1,980 円

セブンネットショッピング

妻は逝ってしまった。残された独居寡夫は、喜寿を前にして、ＰＰＫ（ピンピンコロリ）ならぬＮＮＳ（望ましい二人称の死）を迎える準備を開始した。健康問題、認知症予防、孤独、うつ対策、相続問題…。誰にでも訪れるただ一度の瞬間をいかにして迎えるか。シリーズ最新作。

健康長寿のための医学

836 円

セブンネットショッピング

成人期だけでなく、胎生期や子どものときの環境が、その後の高齢期の健康に影響するという。糖尿病、認知症など具体的な病気の最新知見とともに、人生の早い時期から自分の体について考える「ライフコース・ヘルスケア」、発症する前に“予防”する「先制医療」などを、近年の..

病を乗り切るミラクルパワー　常識を超えた「信仰心で治る力」

1,650 円

セブンネットショッピング

糖質制限、菜食主義、医師の減点主義、極端な医学的提唱…この常識に注意！？認知症予防、祈りの力、憑依霊を信仰心で撃退、心の傾向性の改善で治癒…超・常識の力を！