1 views

手と足と口を動かさない人は認知症になる

軽度認知症を含めると65歳以上の4人に1人が認知症

です。厚生労働省は

10年後には1.5倍

になると予測しています。

単身世帯が増え、他人と関わらない人が増え、生活習慣を改めない人が増えているので、どの世代でも認知症患者が増えることは避けられない

状況にあります。

認知症の原因は脳の糖尿病？

認知症の6割以上を占めるアルツハイマー病の直接的な原因は、記憶を司る「海馬」がエネルギー源の糖をインスリン関係遺伝子の異変で活用できなくなること

にあるようです。これが原因でシナプスが餓死するということが立証されれば、

非日常的な経験が少ない人は、新たなシナプス形成が促進されないので脳が活性化（＝運動）する機会を失い退化（シナプス破壊）する

ものと推測できます。

脳を使わないから退化（＝認知症）する

つまり、

楽隠居はボケて百姓はボケない

という過去のエビデンス（＝調査結果）のとおりなのです。

脳を最も効果的に活性化させる方法は、慣れないことで手足や口を動かす

ことに尽きます。そうすれば、百姓でない方もボケることはありません。ボケる危険性がどの程度なのかを自己チェックできる質問票もありますが、

昼の生活から夜の生活まで、できなくなった、衰えたものの数が増えていれば、その分だけ認知症に近づいている

と判定できます。

老化は加齢では決まりませんので、老化イコール認知症の進行

と短絡的に考えたほうが賢明です。

心配な方は、一般社団法人 認知症予防協会が実施している自己診断テストで認知度をご確認ください。老若男女を問わず、あなたも意外と認知症に近づいていると実感できるはずです。

認知症を予防したいなら

認知症　３　高年期認知症の会話による治療と予防　心理学的な対応

1,870 円

セブンネットショッピング

薬剤や外科的な手法を用いずに、生活史を考慮した適切な対応によって、認知症を改善に導く治療法の実際を、詳しく紹介。

認知症のブレインサイエンスとケア　アルツハイマー認知症は抗ウイルス薬で予防できる

2,640 円

セブンネットショッピング

認知症予防学

1,320 円

セブンネットショッピング

心配いらない「物忘れ」と、「認知症」はどう違うのか。最前線で治療に当たる専門医からの、ならないためのメッセージをお届けします。

もくもくワクワクで認知症を予防する

1,320 円

セブンネットショッピング

「もくもくワクワク」とは何か？？「もくもく」とは、一つのことをあきらめずに継続、努力しているうちに生まれる“脳のモード”です。「ワクワク」とは、日常あまり味わえない特別なことを楽しくでいる、その日まで楽しみに待っているときの心境をいいます！！この訓練が、薬..

認知症予防テキストブック

5,500 円

セブンネットショッピング

もしかして認知症？　軽度認知障害ならまだ引き返せる

1,155 円

セブンネットショッピング

「認知症予備軍」とも言われる認知症一歩手前の段階、それが「軽度認知障害（ＭＣＩ）」だ。その特徴は「認知機能の低下は見られるものの、日常生活にはまだ大きな支障がないこと」「認知機能の回復が可能な最後の段階であること」。軽度認知障害の人は２０２５年には１００..

ボクはやっと認知症のことがわかった 自らも認知症になった専門医が、日本人に伝えたい遺言

1,430 円

セブンネットショッピング

「長谷川スケール」開発者の眼にはいま、どんな世界が映っているのか?「この本は、これまで何百人、何千人もの患者さんを診てきた専門医であるボクが、また、『痴呆』から『認知症』への呼称変更に関する国の検討委員も務めたボクが、実際に認知症になって、当事者となって..

運転免許認知機能検査模擬テスト付き運転脳活ドリル　認知症の専門家が解説！　最新版

1,320 円

セブンネットショッピング

運転技能検査についても徹底解説。運転能力の低下は認知症の兆しの可能性。長く安全運転を続けるために、運転脳を鍛えよう。車の運転と、認知症予防の関係とは？認知症発症リスクを４０％下げる方法とは？楽しみながら認知症予防ができるパズルを、３０日分収録！

毎日解いて認知症予防！脳トレ１００日ドリル　やる気が湧いて認知機能が蘇る

799 円

セブンネットショッピング

日本認知症予防学会監修軽度認知障害〈ＭＣＩ〉診療マニュアル

2,640 円

セブンネットショッピング